• 19 Марта 2025, 08:42:19
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Пресс

Автор Тема: Пресс  (Прочитано 10698 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Dmitry 88

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 204
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #45 : 11 Июня 2009, 21:54:22 »

Нижний пресс, насколько мне известно, появляется только при 4-6% жира, а до такого уровня  без фармы быстро дойти достаточно проблематично ну только если ты как говорится от природы не склонен к набору жира.
Записан

Smolik

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 326
  • Не дня без спорта
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #46 : 13 Июня 2009, 18:35:10 »

Да ладно вам парни,что если массы нет,то и пресса нет!?Вот вам фото,у парня сто пудов нет рук,спины,плечей,короче всё кроме пресса,и что пресс отличный..Так что незнаю,думаю дело не в этом... gb54
Записан

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #47 : 13 Июня 2009, 18:46:30 »

Smolik, сразу видно, что фото профессиональной модели.

Это наталкивает на некоторые мысли:
1) человек занимается этим профессионально => имеет грамотного тренера
2) может позволить себе идеально сбалансированное питание
3) использование "барбитуры" ag (химозы), диуретики
4) грамотное освещение, да и фотошоп наконец.

Лично я не разделяю твоего отношения к прессу.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

Unis

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 571
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #48 : 13 Июня 2009, 19:08:30 »

Соглашусь с Zyber. у модельки даже груди нет. просто паренек посидел хорошо на диете похудательной для моделек, да на сжирожигателях, прослойка жировая на животике уменьшилась, вот он и "прорисовался". мышечный каркас. а самих-то мышц здесь и нет вовсе cyyy
Если копать глубже, то тогда:
« Последнее редактирование: 16 Июня 2009, 16:09:00 от Unis »
Записан

lemora

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 281
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #49 : 15 Июня 2009, 00:22:39 »

Не соглашусь,что у парня мышц пресса нет совсем.Если бы у всех был такой "мышечный каркас",то многие бы сидели только на диетах и жиросжигателях,чтобы он так прорисовывался.Вот и фото заключенных концлагерей тому одно из доказательств.Что-то никакого "мышечного каркаса" там не видно
Smolik, сразу видно, что фото профессиональной модели.

Это наталкивает на некоторые мысли:
1) человек занимается этим профессионально => имеет грамотного тренера
2) может позволить себе идеально сбалансированное питание
3) использование "барбитуры" ag (химозы), диуретики
4) грамотное освещение, да и фотошоп наконец.

А вот с этим  так же соглашусь yes
« Последнее редактирование: 15 Июня 2009, 00:31:55 от lemora »
Записан

Буржуй

  • Гость
Re: Пресс
« Ответ #50 : 15 Июня 2009, 04:17:45 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=lvxEs39omSc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=lvxEs39omSc</a>
 кпуу
Записан

Smolik

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 326
  • Не дня без спорта
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #51 : 15 Июня 2009, 09:58:13 »

Буржуй,Видел=)Прикольно кстати=)
Может всё дело в диете!?Счас на обед добавил гречки немного.
Записан

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #52 : 15 Июня 2009, 11:34:52 »

Может всё дело в диете!?Счас на обед добавил гречки немного.
Дело в хорошей фарме, которая даст толщину и объём мышце+фарма которая даст хорошие результаты в сушке, без особых потерь в мм+диета+"правильные" упражнения. Это я к тому что гречкой тут не обойдёшься )
Записан

Smolik

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 326
  • Не дня без спорта
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #53 : 15 Июня 2009, 11:44:22 »

ЛАдно=)Спасибо за ответы=)
Записан

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #54 : 15 Июня 2009, 15:46:15 »

А у меня сейчас "яичная" диета) около 3 яиц в день и много воды. Ну, и немного овсянки.
Да, знаю что сверхмассы у меня нет, но очень хочется получить, наконец, эти *** кубики)
Записан

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #55 : 15 Июня 2009, 16:10:16 »

Зачем так себя истязать?
Все гораздо проще: берем йод и вату, и рисуем эти ххх кубики.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #56 : 15 Июня 2009, 16:16:21 »

Ну, почему же, "истязать"?)) Мне это нравится)) А вата с иодом - не наш метод)
Заметил, в который раз, большое количество жидкости - уменьшает чувство голода.
« Последнее редактирование: 15 Июня 2009, 17:13:01 от ReLis »
Записан

Буржуй

  • Гость
Re: Пресс
« Ответ #57 : 15 Июня 2009, 18:30:52 »

А у меня сейчас "яичная" диета) около 3 яиц в день и много воды.
-Говорить о вредности поедания большого количества яиц нужно не только людям с тяжелыми заболеваниями печени и желчного пузыря,но и тем,кто старается включить его в каждый салат и при этом каждый день.Разумное потребление яиц 1-2 раза в неделю,здоровым людям можно съедать по одному в день, да и то сваренными в мешочек, то есть в самом простом виде,а не сдобренные майонезом.Считается также,что яйца тяжело перевариваются.Это так,но здесь также имеет значение способ приготовления.Чем дольше оно варится,тем тяжелее переваривается.Если яйца подвергались долгой тепловой обработке,то они, кроме всего прочего, потеряли часть своих полезных свойств. Также пугает и холестерин в самом центре яйца-желтке.Яйцо хорошо сочетается с кисломолочными продуктами и с овощами:-огурцами,капустой(кроме цветной),свеклой,редисом,редькой и разумеется с зеленью).
p\s -Внимание для тех кто страдает заболеваниями печени и желчного пузыря:-будьте внимательны к своему здоровью и то чем питаетесь.Я ел и ем их не более 1-2 раза в неделю(по рекомендации врача,а со временем и сам пришел к этой цифре).Моё мнение не стоит загружать печень и так столь обильным прёмом пищи в день,тем более не с особой пользой для здоровья.Сугубо моё мнение. кпуу
Употребляю с салотом из тунца и овощей(помидор,огурец и масло с виноградных косточек*-одно яйцо-не более).
p\s -сорри за оффтоп edq
Будьте здоровы!
Записан

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: Пресс
« Ответ #58 : 15 Июня 2009, 18:44:34 »

Ну, яйца я ем без майонеза) А про вредность... Честно, у меня четкого мнения не сформировалось, одни пишут что вредно, другие - что это предрассудки... ПоедИм увидим)
А яйца выбрал потому, что их готовить легко, и из-за высокого содержания белка. Исключил многие продукты, но какую-нибудь кашу ем раз в день, немного грудки, тоже один раз. Пока что замечательно себя чувствую) правда прошло всего 3 дня))
Только проблема, никак не могу полностью убрать простые угли, жутко люблю сладкое)) Так что ко всему добавляется ложка-две меда)

А главная составляющая меню - вода))
Записан

Буржуй

  • Гость
Re: Пресс
« Ответ #59 : 15 Июня 2009, 18:49:13 »

жутко люблю сладкое)) Так что ко всему добавляется ложка-две меда)
ReLis
-Если тренинг не носит "грамотный" подход,то в год эти ложки найдут себя в 3-4 кг-лишнего веса.
-А вода в нашем деле,вообще не обсуждается-это свято* кпуу
p\s-без калипометрии...далеко не уедите(и только с ней корректируя диету и тренинг,возможно расчитывать на успех).А так,с тем же успехом можете и на кефире неделями сидеть,чем не диета? ag
« Последнее редактирование: 15 Июня 2009, 19:02:09 от Бу®жуй™ »
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.