Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Muscular]

Да но чтоб веса повышать нужно научится ее туда правильно закидывать)

[algar]

Да но чтоб веса повышать нужно научится ее туда правильно закидывать)

Со стоек... швунг рывковым хватом из-за головы... исходное положение готово

[Виталий Деньгин]

Одно из подводящих упражнений для рывка. Приседария рывковым хватом+ уходы в низкий сед рывковым хватом 4+3 в 3-4подходах для начала хватит. Вес подберите такой, с которым вы могли бы свободно делать уходы, не "зажимаясь". Там стойки точно не нужны будут))

[Сергей Разумовский]

Понятно одно что эти упражнения очень хорошо развивают гибкость. Для  классического приседа я думаю очень полезно

Для классического приседа данная гибкость не нужна

Спорить не буду т.к не уверен нужна или нет). Но то что моему телу приятно данное движение меня это радует)

Алгар прав. Если вам нужен классический присед, то нужно делать классический.
Если нравится делать рывковый присед, то просто можно делать рывковый присед, без привязки к какому-либо виду спорта.

[Сергей Разумовский]

Да но чтоб веса повышать нужно научится ее туда правильно закидывать)

Какие веса повышать, в рывке? Чтобы хорошо рвать, надо рвать! Подводящий там много: как сказал Виталий, приседы рывковым хватом+уходы, тяга рывковая, рывок в полуподсед, рывок в сед, протяжка рывковая в стойку...

[Muscular]

Да вы поймите правильно мне особо то в принципе какие то нормативы или веса большие тягать не нужно вовсе. Мне чисто для себя интересно это движение рывок. Ну допустим бы кг 80-100 бы мне за глаза было. Так сказать и для себя и похвастаться  )  В обычных тренажерных залах такое мало кто видел) . Да и само движение красивое

[Muscular]

Мой вес кстати 105-110

[Виталий Деньгин]

Пробуйте, но рывок несмотря на кажущуюся простоту, технически сложное движение. Его нужно постоянно нарабатывать.

[Muscular]

Пробуйте, но рывок несмотря на кажущуюся простоту, технически сложное движение. Его нужно постоянно нарабатывать.

ок. И еще не суть важно для меня прям именно полное движение. Я бы и с виса от пояса бы уже был рад делать)

[algar]

Дерзайте... соточку для начала... чего уж тут. Обсуждение переросло "в чисто поговорить" уже как 10 постов назад. Вам рекомендовали дневник Виталия Деньгина изучить. Там есть ВСЕ.

[Сергей Разумовский]

А вы полагаете, что с виса от пояса проще? Там уже подрыв идёт, даже раньше пояса начинается. Вот протяжку рывковую  в стойку, без отрыва ног, от пояса хорошо делать для наработки рывка.

[Виталий Деньгин]

Конечно мастера с виса и плинтов рвут больше, чем в классику. Но у них техника на приличном уровне. Для меня лично, с виса рвать сложнее, очень мощный подрыв должен быть и скорость ухода. Пробуйте и так и так. По себе могу сказать, я чувствую движение в рывке от минумум трех тренировок рывка в неделю. Мне очень сложно его выполнять из-за его технической стороны.

[Санпалыч]

Я всегда с виса больше рвал, чем классически. Правда, использовал лямки. )

[Сергей Разумовский]

А я, как и Виталий, рвал больше в классике, с помоста.

[Muscular]

Посмотрел разные ролики от современных кроссфитеров и ролик по техники рывка от советского телевидения 1985 года. Сегодня в зале начал пробывать от уровня колен в полуподсед с весом 35кг. Сразу же ошибка вверху штангу как бы дожимаю т.е она не сразу на вытянутые руки встает. В чем ошибка? Плохо под штангу ухожу или скорости не хватает?