• 08 Августа 2026, 20:41:17
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Упражнения для ротаторной манжеты плеча

Автор Тема: Упражнения для ротаторной манжеты плеча  (Прочитано 29271 раз)

0 Пользователей и 26 Гостей просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Упражнения для ротаторной манжеты плеча
« Ответ #15 : 11 Июля 2013, 22:33:06 »
Тяжёлая атлетика - отлично укрепляет плечевую сумку, в частности взятия на грудь и рывки!
Плечевые суставы порой аж гудят.
Записан

Beginner_SportsMan

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 721
    • Просмотр профиля
Re: Упражнения для ротаторной манжеты плеча
« Ответ #16 : 12 Июля 2013, 15:06:12 »
Цитата: OlegGRO от 11 Июля 2013, 21:18:55
перед тренировкой
Просто мне кажется, что сначала я утомлю вращательную манжету, а потом основные упражнения будет тяжело делать... Или я не прав? А можете объяснить, почему нельзя в конце? edq
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.