-
#15 от Сергей Разумовский 11 Июль, 2013 22:33
-
Тяжёлая атлетика - отлично укрепляет плечевую сумку, в частности взятия на грудь и рывки!
Плечевые суставы порой аж гудят.
-
#16 от Beginner_SportsMan 12 Июль, 2013 15:06
-
перед тренировкой
Просто мне кажется, что сначала я утомлю вращательную манжету, а потом основные упражнения будет тяжело делать... Или я не прав? А можете объяснить, почему нельзя в конце?