1) Стабилизаторы "сами по себе" не развиты, как и не развивается "сама по себе" ни одна мышца. Мышцы развиваются только если они работают. "Цель которых масса" - а мы сейчас про шейпинг что ли разговариваем?
2) "специальная прокачка" - а вы перестаньте думать про специальную прокачку, начните думать про базовую прокачку. Сразу все на места станет. И мышцы органов пригодятся. Переваривать всю ту еду, которую вы схваваете на повышенном аппетите от базовой работы.
3) "провалов" не бывает изначально. Они бывают, когда человек тупо качает один бицепс, или тупо одну грудь. А чтобы этого не было - надо с самого начала развивать все. Организм мудрая штука. Он сам разберется, как ему расти, если давать базовую нагрузку, близкую к естественной (поднять, присесть, потянуть, пожать). А когда все мышцы растут, тогда и получается красивое телосложение, а не когда одна перекачанная мышца выпирает. Эстетика она в естественной гармонии.
Есть одна проблема в человеческом организме - несовершенная психика. Потому как эта система развилась в нашем теле позднее остальных. Поэтому и "глюков" в ней так много. В частности глюк считать себя Господом Богом и то, что мы можем менять свое тело как нам заблагорассудиться без каких-либо последствий (см.п.1).
Про годовое циклирование я с вами согласен. Это ж классика - циклы по 2 месяца. ЛАО об этом чуть ли не в каждой теме говорит - "эта программа будет работать максимум 8-10 недель" 
1) Вы вот когда ходите, наклоняетесь, приседаете, бегаете, да что угодно активное делаете в жизни, это всё без мышц по вашему? Да хоть тот же шейпинг, если уровень выше не нужен, а есть и такие.
Циклы, цель которых масса, занимают не всё время. Однако здесь почему то особенно на них зациклены, прям молятся на стрелку у весов.
2) Базовая,базовая... Да я понимаю, что база это хорошо, хорошо на массе, так как лучше всего эту самую массу и даёт. Но почему то, если человек приседает в смите, он сразу отступник, а если он не дай бог хоть когда нибудь выполняет изоляцию, да ещё и не сделал базу предварительно, то его вообще можно расстреливать сразу
По крайней мере мнения подобные здесь проскакивают)
3) Бывают и изначально, ведь человек то по жизни чем то занимался, мы не берём в расчет же только индивидов, кто тяжелее мышки ничего в жизни в руках не держал. Человек что то носит, таскал, поднимал, может занимался какой то физической спортивной нагрузкой, аэробикой. Да от этого всего тоже выделяются, растут или наоборот не выделяются или не растут мышцы. Далее провалы появляются опять же в период становления техники, далее при базовой вами так любимой работе опять же грузится сильнее одно и слабее другое, некоторым удаётся уравнять эффект другой базой, некоторым нет.
Я собственно про что. Жизнь или тренировочный процесс как часть её, не есть только черное и белое, 0 или 1, оно куда разнообразнее, вариативнее и порой даже непредсказуемо.
Изначально разговор был вообще о применении приседов в смите в тренировочном процессе, нигде не уточнялось, что имеется ввиду именно "масса". Поэтому я и возразил человеку, а что если индивидум тренируется целенаправленно с целью увеличения и прорисовки конкретной мышцы/мышечной группы/нескольких мышечных групп.
Надеюсь, мы друг друга наконец то поняли.
Автор
Тема: Вопрос по приседаниям. (Прочитано 81033 раз)
