• 04 Мая 2026, 19:37:53
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим лёжа ,наклон вниз

Автор Тема: Жим лёжа ,наклон вниз  (Прочитано 13780 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Volk243

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 94
    • Просмотр профиля
Жим лёжа ,наклон вниз
« : 03 Мая 2009, 16:41:51 »
В чём отличия ?

 есть два варианта (один класический, второй народный)
1) Жим от низа груди и вертикально.
2) Жим с середины или с шеи и на уровне глаз.

Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа ,наклон вниз
« Ответ #1 : 03 Мая 2009, 17:07:56 »
Цитата: Volk243 от 03 Мая 2009, 16:41:51
В чём отличия ?
Оличия чего?
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Жим лёжа ,наклон вниз
« Ответ #2 : 03 Мая 2009, 17:59:02 »
Жим от низа груди и вертикально.

наиболее безопасно, да и движение анатомически более правильное.
Записан

Volk243

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 94
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа ,наклон вниз
« Ответ #3 : 03 Мая 2009, 21:40:26 »
Цитата: level 2 от 03 Мая 2009, 17:07:56
Цитата: Volk243 от 03 Мая 2009, 16:41:51
В чём отличия ?
Оличия чего?

Безопасность и эффективность тренировки (и направленность на группы мышц)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.