Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[azgart]

Здравствуй.
На следующий день после трени начался какой то дискомфорт внутри живота. Не то чтобы боль, а что то непонятное, брюшные мышцы конечно болят как всегда тренировочной болью, а внутри ну как будто отпинали меня ногами. Боль как будто рассеиная по всей области живота, когда нагибаешься, чувствуется сильней.
Треня была следующая:
1 присед легкий (после все отлично) 4*10
2 Мертвая тяга вес умеренно большой  разминка + 5*5 решил, так скакзать, пройтись по весу(после     как     всегда появилось ощущение удовлетворенности и усталости)
3 сгибание ног 3*12
4 пресс (вот тут то и почувствовал что прес сильно усталый, такого небыло раньше) 3*15
5 наклоны сдела на боковые мышцы пресса 2*20

Самое страшное это то, что я мог надорваться в становой. сегодня 4-ый день с той тренировки.
Стало чуть лучше, но все ровно ощущение что отпинали. Раньше было такое пару раз но не так ярковыражено. На тренировки пока не ходил.

Делитесь у кого что было похожее, к врачу что то страшновато идти пока.

[DаN]

К врачу батенька, к врачу!

[Work as long as you breathe]

Кишки? что ели?

[azgart]

Кишки? что ели?

Как обычно ел, был день как день

[Бабыдов Евгений]

К врачу бегом!!!