-
Боль в копчике
от
AZul
11 Май, 2014 20:14
-
Доброго времени суток ;)
не дня без проблем =)
не во время тренировок как ни странно, а во время недельного отдыха появилась боль в копчике (или как это правильно называется) выпирающая косточка между и выше булок ;)
появляется при разгибании из наклона
боль не очень сильная, но все же неприятно
кто нибудь сталкивался? стоит ли бить набат?
П.С. взял специально понагибался, не болит
а в бытовых ситуациях побаливает, что за черт...
-
#1
от
ksavirus
11 Май, 2014 20:33
-
Может для начала попробовать проштудировать интернет немного
, мы все таки тут не больница и проблем может быть масса - от ущемления нервов и сдвигов межпозвоночных дисков и до беременности!
Единственное что я могу предположить, а я как известно "офигенный" врач
- это неправильное распределение нагрузки при становой и приседах, когда центр тяжести приходится именно туда, а не в целевую группу мышц, что со временем дает о себе знать.
-
#2
от
AZul
11 Май, 2014 20:37
-
ах да беременность... точно точно ;)
к врачу приходишь обычно, говоришь я занимаюсь тренингом, у меня болит то то и то то ;)
а он тебе сходу - тогда не занимайтесь! =)))
-
#3
от
Worker
11 Май, 2014 21:39
-
Доброго времени суток ;)
не дня без проблем =)
не во время тренировок как ни странно, а во время недельного отдыха появилась боль в копчике (или как это правильно называется) выпирающая косточка между и выше булок ;)
появляется при разгибании из наклона
боль не очень сильная, но все же неприятно
кто нибудь сталкивался? стоит ли бить набат?
П.С. взял специально понагибался, не болит
а в бытовых ситуациях побаливает, что за черт...
Перенапряжение мышц в пояснично-крестцовом отделе или гипертонус мышц грудного отдела скорее всего. То есть мышцы "верхней половины" спины напряжены и потому тянут мышцы "нижней половины"
-
#4
от
Ilazer
22 Июль, 2014 19:35
-
Столкнулся с такими же симптомами.Автор, вы нашли ответ?
-
#5
от
Олег К
22 Июль, 2014 19:45
-
----
-
#6
от
Dropman
22 Июль, 2014 20:14
-
-.- --- -.. .. .-. --- .-- -.- ..- ... -- . -. .. - . --..--
-
#7
от
Олег К
22 Июль, 2014 20:52
-
Dropman,
По эльфийски не матюкацца!
-
#8
от
Sergioni
22 Июль, 2014 21:45
-
Dropman,
а что не так с кодировкой? :)
-
#9
от
Dropman
22 Июль, 2014 21:52
-
Вид--->Кодировка--->Морзе/ сменить на Кириллицу
-
#10
от
Irra
06 Июнь, 2015 15:46
-
Здравствуйте. Прошу прощения, может, я не туда заглянула (не на тот форум - надеюсь, что не единственная женщина здесь
). Но у меня тоже вопрос по теме: можно ли мне заниматься на тренажёрах при регулярных болях в копчике? С точки зрения здравого смысла понимаю, что если есть такая проблема, то не желательно. Однако очень хочется "построить" красивое тело. Спортом особо не занималась, после родов фигура немного испортилась и требует внимания. После месяца занятий есть результат - потеря 5 кг. Тело особенно не изменилось, но тренировки бросать не собираюсь. Извините за некомпетентность, если не сложно, подскажите, как лучше организовать тренировки, чтобы и результат был и не сильно спину напрягать во избежание травмирования копчика?
-
#11
от
Irra
06 Июнь, 2015 16:02
-
-
#12
от
Ха
06 Июнь, 2015 16:41
-
Здравствуйте. Прошу прощения, может, я не туда заглянула (не на тот форум - надеюсь, что не единственная женщина здесь ). Но у меня тоже вопрос по теме: можно ли мне заниматься на тренажёрах при регулярных болях в копчике? С точки зрения здравого смысла понимаю, что если есть такая проблема, то не желательно. Однако очень хочется "построить" красивое тело. Спортом особо не занималась, после родов фигура немного испортилась и требует внимания. После месяца занятий есть результат - потеря 5 кг. Тело особенно не изменилось, но тренировки бросать не собираюсь. Извините за некомпетентность, если не сложно, подскажите, как лучше организовать тренировки, чтобы и результат был и не сильно спину напрягать во избежание травмирования копчика?
Уважаемая Irra, я вас прощаю.
Заглянули Вы туда.
Возможно Вы здесь единственная женщина, но однозначно здесь на форуме есть больше десятка девушек.
При регулярных (в определенный промежутки времени) болях в копчике, можно заниматься в определенный промежутки времени на определенных тренажёрах. С точки зрения здравого смысла, если есть такая проблема, то желательно начать реабелиционные занятия именно с тренажёрного зала.
Лучше организовать тренировки, так, чтобы и результат был - сделать диагностику проблемы и согласно диагностики составить тренировочную программу.
-
#13
от
Irra
06 Июнь, 2015 16:46
-
О, спасибо за ответ и тщательное разъяснение. И сама понимала, что без обращения к врачу не обойтись, но надеялась, как всегда, на "авось" ). Значит, иду к остеопату сначала, а там он уже подскажет, куда ещё нужно будет, хотя подруга у меня отделалась только остеопатической коррекцией, а тоже страдала от подобных болей. Ну, посмотрим, гадать не будем. Ещё раз спасибо!
-
#14
от
Ха
06 Июнь, 2015 17:58
-
О, спасибо за ответ и тщательное разъяснение. И сама понимала, что без обращения к врачу не обойтись, но надеялась, как всегда, на "авось" ). Значит, иду к остеопату сначала, а там он уже подскажет, куда ещё нужно будет, хотя подруга у меня отделалась только остеопатической коррекцией, а тоже страдала от подобных болей. Ну, посмотрим, гадать не будем. Ещё раз спасибо!
Совершено верно Irra. Нужно сходить к врачу, сделать МРТ, но было бы ещё не плохо посетить инструктора ЛФК который специализируется по реабилитации позвоночника.
Если вы живете в Москве, то можно найти нормальный фитнес центр, где имея диагностику, под руководством инструктора получить хороший результат решения проблемы.
