Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AZul]

Доброго времени суток ;)
не дня без проблем =)
не во время тренировок как ни странно, а во время недельного отдыха появилась боль в копчике (или как это правильно называется) выпирающая косточка между и выше булок ;)
появляется при разгибании из наклона
боль не очень сильная, но все же неприятно
кто нибудь сталкивался? стоит ли бить набат?

П.С. взял специально понагибался, не болит
а в бытовых ситуациях побаливает, что за черт...

[ksavirus]

Может для начала попробовать проштудировать интернет немного , мы все таки тут не больница и проблем может быть масса - от ущемления нервов и сдвигов межпозвоночных дисков и до беременности!
Единственное что я могу предположить, а я как известно "офигенный" врач - это неправильное распределение нагрузки при становой и приседах, когда центр тяжести приходится именно туда, а не в целевую группу мышц, что со временем дает о себе знать.

[AZul]

ах да беременность... точно точно ;)

к врачу приходишь обычно, говоришь я занимаюсь тренингом, у меня болит то то и то то ;)

а он тебе сходу - тогда не занимайтесь! =)))

[Worker]

Доброго времени суток ;)
не дня без проблем =)
не во время тренировок как ни странно, а во время недельного отдыха появилась боль в копчике (или как это правильно называется) выпирающая косточка между и выше булок ;)
появляется при разгибании из наклона
боль не очень сильная, но все же неприятно
кто нибудь сталкивался? стоит ли бить набат?

П.С. взял специально понагибался, не болит
а в бытовых ситуациях побаливает, что за черт...

Перенапряжение мышц в пояснично-крестцовом отделе или гипертонус мышц грудного отдела скорее всего. То есть мышцы "верхней половины" спины напряжены и потому тянут мышцы "нижней половины"

[Ilazer]

Столкнулся с такими же симптомами.Автор, вы нашли ответ?

[Олег К]

----

[Dropman]

-.- --- -.. .. .-. --- .-- -.- ..-   ... -- . -. .. - .  --..-- 

[Олег К]

Dropman,
По эльфийски не матюкацца!   

[Sergioni]

Dropman,
а что не так с кодировкой? :)

[Dropman]

Вид--->Кодировка--->Морзе/ сменить на Кириллицу

[Irra]

Здравствуйте. Прошу прощения, может, я не туда заглянула (не на тот форум - надеюсь, что не единственная женщина здесь  ). Но у меня тоже вопрос по теме: можно ли мне заниматься на тренажёрах при регулярных болях в копчике? С точки зрения здравого смысла понимаю, что если есть такая проблема, то не желательно. Однако очень хочется "построить" красивое тело. Спортом особо не занималась, после родов фигура немного испортилась и требует внимания. После месяца занятий есть результат - потеря 5 кг. Тело особенно не изменилось, но тренировки бросать не собираюсь. Извините за некомпетентность, если не сложно, подскажите, как лучше организовать тренировки, чтобы и результат был и не сильно спину напрягать во избежание травмирования копчика? 

[Irra]

о, прошу прощения, ещё порылась на форуме я здесь нашла ответ для себя http://forum.ironman.ru/voprosy-nachinajuschih/uprazhnenija-pri-osteohondroze/msg172806/#msg172806 Спасибо всем :)
Здесь же напомнили про остеопатов - буду наводить справки для организации подобного лечения, что-то оно мне внушает больше доверия, чем просто массаж.
Ещё раз спасибо, пошла дальше учиться быть здоровой и красивой :)

[Ха]

Здравствуйте. Прошу прощения, может, я не туда заглянула (не на тот форум - надеюсь, что не единственная женщина здесь  ). Но у меня тоже вопрос по теме: можно ли мне заниматься на тренажёрах при регулярных болях в копчике? С точки зрения здравого смысла понимаю, что если есть такая проблема, то не желательно. Однако очень хочется "построить" красивое тело. Спортом особо не занималась, после родов фигура немного испортилась и требует внимания. После месяца занятий есть результат - потеря 5 кг. Тело особенно не изменилось, но тренировки бросать не собираюсь. Извините за некомпетентность, если не сложно, подскажите, как лучше организовать тренировки, чтобы и результат был и не сильно спину напрягать во избежание травмирования копчика? 

  Уважаемая Irra, я вас прощаю.
  Заглянули Вы туда.
  Возможно Вы здесь единственная женщина, но однозначно здесь на форуме есть больше десятка девушек.
  При регулярных (в определенный промежутки времени) болях  в копчике, можно заниматься в определенный промежутки времени на определенных тренажёрах. С точки зрения здравого смысла, если есть такая проблема, то желательно начать реабелиционные занятия именно с тренажёрного зала.
 Лучше организовать тренировки, так,  чтобы и результат был - сделать диагностику проблемы  и согласно диагностики составить тренировочную программу.
 

[Irra]

О, спасибо за ответ и тщательное разъяснение. И сама понимала, что без обращения к врачу не обойтись, но надеялась, как всегда, на "авось" ). Значит, иду к остеопату сначала, а там он уже подскажет, куда ещё нужно будет, хотя подруга у меня отделалась только остеопатической коррекцией, а тоже страдала от подобных болей. Ну, посмотрим, гадать не будем. Ещё раз спасибо!

[Ха]

О, спасибо за ответ и тщательное разъяснение. И сама понимала, что без обращения к врачу не обойтись, но надеялась, как всегда, на "авось" ). Значит, иду к остеопату сначала, а там он уже подскажет, куда ещё нужно будет, хотя подруга у меня отделалась только остеопатической коррекцией, а тоже страдала от подобных болей. Ну, посмотрим, гадать не будем. Ещё раз спасибо!

    Совершено верно Irra. Нужно сходить к врачу, сделать МРТ, но было бы ещё не плохо посетить инструктора ЛФК который специализируется по реабилитации позвоночника.
    Если вы живете в Москве, то можно найти нормальный фитнес центр, где имея диагностику, под  руководством инструктора получить хороший результат решения проблемы.