Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[yet_another_newbie]

Здравствуйте.

Я около полугода хожу в тренажерный зал. Каких-то особых целей перед собой не ставил - просто поддержание формы, поэтому с упражнениями со штангой не спешил. И вот недавно, недели две назад решил присесть с пустым грифом на плечах. Я ознакомился с техникой по видео, но видимо недостаточно хорошо. Я сделал несколько подходов сначала на машине смита, потом просто с грифом от штанги. Никаких болей в первый день не было. На следующее утро почувствовал небольшую боль в позвоночнике. И до сих пор она дает о себе знать. В повседневной жизни она почти не проявляется и даже тренировкам не мешает. Но если особым образом изогнуть корпус куда-то в бок, то чувствуется некоторая боль в позвоночнике.
Что посоветуете? Ждать пока само пройдет или что-то делать? Заранее спасибо.

[Demon-966]

К врачу!!! Здесь экстросенсов нет...