Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Goodkat]

у меня тоже болит, первый раз потянул, когда делал подъем штанги на скотте хватом ладони друг к другу, потом прошло, сейчас болит на скотте в последних подходах

вообще не делай ничего, что вызывает боль, возможно, не занимайся какое-то время, пары недель будет более чем достаточно
можешь бинтовать руку, да и просто поосторожнее с этим, тем более если уже даже на тягах болит, то жди пока пройдет, а то проблем не оберешь, потом еще в локоть отдавать будет

[hithithit]

2Goodkat
Когда поднимаю гантель из-за головы левой рукой,немного стреляет в локоть,но не сильно

[Goodkat]

будешь дальше поднимать - доиграешься. бинтуй руку, одевай напульсники, это минимум, сильно снизь веса, чтобы боли не было

[hithithit]

2Goodkat
Решил пока делать упражнения только на ноги и пресс.
Три раза в день мажу Nise'ом, после чего, заматываю руки эластичным бинтом.

[ОК]

2Goodkat
Решил пока делать упражнения только на ноги и пресс.
Три раза в день мажу Nise'ом, после чего, заматываю руки эластичным бинтом.

hithithit Nise можно не только мазать но и есть.
Сходи к врачу он всё тебе расскажет.
Никто не знает, что у тебя с рукой и что именно болит.
Мало вероятно, но вопрос может быть даже не в руке, а в шейном или грудном отделе позвоночника.
По твоему рассказу,может быть всё. Рассказ очень короткий и не понятный. Может тендевит, может просто продуло.
Мотать руки эластичным бинтом надо не только после "мажу", а всегда и особенно на тренировки. Но не сильно.
Блины руками таскаешь.
Когда приседаешь, то штангу руками держишь. Бинтуй руку. Я в приседи чаще бинтую локти и кисти, чем колени. Но я с большим весом не приседаю.
Если от жимов боли нет, то жимы можно делать.

[hithithit]

2ОК
Да,пойду к врачу обязательно.
Руки на тренировке обязательно заматываю, об этом даже речи не идёт. Блины помогают пацаны нагрузить.