Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HuanSanchez]

В общем позавчерах поиграл с другом в армреслинг (без разминки). В этот же день в бицепсах появились неприятные ощущения. Сегодня во время прокачки  бицепсов  их начало ломить и связки около них тоже. Делать каждый первый повтор в сете  больно (дальше терпимо).

А теперь вопросы к профессионалам :-)

как это лечить? или само должно пройти ?

стоит ли мне продолжать заниматься или сделать
паузу дней 5 ? или 10 дней ?

а может паузу сделать только в тех упражнениях где задействован бицепс, а другие делать ?



PS К доктору идти некогда :-)

[gantelya]

В общем позавчерах поиграл с другом в армреслинг (без разминки). В этот же день в бицепсах появились неприятные ощущения. Сегодня во время прокачки  бицепсов  их начало ломить и связки около них тоже. Делать каждый первый повтор в сете  больно (дальше терпимо).

А теперь вопросы к профессионалам :-)

как это лечить? или само должно пройти ?

стоит ли мне продолжать заниматься или сделать
паузу дней 5 ? или 10 дней ?

а может паузу сделать только в тех упражнениях где задействован бицепс, а другие делать ?



PS К доктору идти некогда :-)

Лично мой опыт.Повреждал плечо в борьбе на руках.Самое коварное-что плечо разболелось(по ощущениям сустав) на следующий день.Где-то 1,5 месяца прошло прежде чем боли утихли.Имхо очень опасное занятие-армрестлинг-при развитой мускулатуре-для суставов и связок.Читал в каком-то журнале,что один культурист выбыл на полгода из игры случайно поборовшись на руках на пляже(Арнтц по-моему звали).