Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cels]

Одно дело серьезно относиться, другое дело не довести эту серьезность до абсурда! Профилактика и техника - залог здоровья.

[Goodkat]

тоже хрустели и иногда даже болели, хожу все время на немного согнутых ногах(чутьчуть пружиню, привыкнешь, будешь делать совсеееем маленькую пружинку, и колени болеть не будут, и выглядеть походка будет более менее нормально), стою на прямых, так колени себя идеально чувствуют, само собой ноги в присяде до конца не разгибаю, но это у меня еще с тенниса и борьбы привычка, все делать на немного согнутых ногах

а вообще колени это самый опасный сустав, не стоит так пренебрежительно к ним относиться

вот если кто-то тут, кому 50, напишет, что уже 30 лет хрустят колени, и все отлично, тогда можешь сильно не расстраиваться, но не думаю, что ктото такое напишет

про разминку тоже верно, делаю 3-4 разминочных подхода перед тяжелым присядом (хех, как уже надоела эта разминка....)

[Бойкий]

Тоже всю жизнь хрущу. Когда-то парило, теперь нет. После приседа не хрущу некоторое время.

[Бойкий]

вот если кто-то тут, кому 50, напишет, что уже 30 лет хрустят колени, и все отлично, тогда можешь сильно не расстраиваться, но не думаю, что ктото такое напишет

Он бы написал, да не может доползти до компа...

про разминку тоже верно, делаю 3-4 разминочных подхода перед тяжелым присядом (хех, как уже надоела эта разминка....)

Ну раз надоела, можете разок не сделать, тогда надолго отдохнете от тяжелых приседов 

[LocDog]

Тоже всю жизнь хрущу. Когда-то парило, теперь нет. После приседа не хрущу некоторое время.

Та же история, все суставы хрустят