Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Денисыч]

Зрение минус 6. Какие упражнения считаются наиболее опасными в плане вреда на глаза ?
Дабы ограничить их применение или снизить веса.

[Rома]

все упражнения где сильно повышается давление. Становая, тяга шт в наклоне и её производные в списке самых опасных, так же жимы ногами когда голова ниже уровня ног находится.
Но -6 еще само по себе ничего не говорит, все зависит от состояния глазного дна и сетчатки.

[Денисыч]

гиперэкстензия ?
чем тогда тяги эти заменить ? тягой на тренажере за голову и к груди ? а на низ спины я только гиперэкстензию знаю и становую собственно.
еще я так понимаю жим на наклонной головой вниз не желательно. Присед ?

Да понятно, что зависит...врачи у нас странные. Она даже без обследования запретила..говорит головой нельзя резко крутить, не то что заниматься.

[Rома]

Ну собственно для таких запретов нужен везкий повод. Например разрыв сетчатки или проблемы с глазным дном. при таких вещах реально, получив по голове можно ослепнуть. само по себе слабое зрение (-6) еще не является поводом для полного запрета вообщем то, дело в том что врачи обычно перестраховываются. Нагрузки конечно лучше ограничить и особо не форсировать увеличение рабочих весов в особо опасных упражнениях.

Насчет упражнений. я лично выполняю все, но к "опасным" с точки зрения повышения давления, отношусь особо и аккуратно, становой не увлекаюсь, гиперэкстензии в меру + гудмонингз.
Тяги для спины лучше на рычажных тренажерах конечно делать, на худой конец на блоках, но я и со свободными весами не брезгую))

Жимы вниз головой не делаю, жимы ногами тоже.

[constrictor]

У меня -4,5 и я давно уже забил на всё... не такие уж болшие веса. Да и за последние 5 лет ничего не изменилось.

[Unis]

ну,   вообще-то при зрении от -2 вообще тренажерка не рекомендуется. все упражнения, где используются тяжелые веса. особенно        рывковые

[(o_O)]

и что, если у меня приобретенная близорукость -1.25, то при занятиях с тяжестями может быть хуже? что-то с трудом верится 

[Unis]

и что, если у меня приобретенная близорукость -1.25, то при занятиях с тяжестями может быть хуже? что-то с трудом верится 

это не вопрос веры   

[(o_O)]

может, если есть какие-то заболевания типа повышенного глазного давления, как у одного моего знакомого, тогда да - ему любые физ. нагрузки запрещены, а так.. ну не знаю даже. а при близорукости, как мне говорила доктор: при постоянном смотрении перед собой мышца, которая растягивает хрусталик (для настройки резкости) атрофируется и остается как бы в одном положении. так почему занятия с тяжестями должны ухудшить зрение?

[Денисыч]

меня больше интересует не ухудшение зрения (оно у меня за пять лет в принципе не упало), а разрыв сетчатки не дай бог. Вообщем наверное надо обследование всего этого дела сделать, заплатить им там сколько они хотят и узнать результаты. Там они же смогут определить истонченная у меня сетчатка или нет ?

[Unis]

так почему занятия с тяжестями должны ухудшить зрение?

при работе с отягощениями возможно ухудшение зрения, ну и отслоение сетчатки, есессно (даже при отсутствии каких-либо заболеваний)

to Денисыч:
если Вы решитесь на обследование, будьте готовы к вердикту "запрещено"  

[Andrei86]

fdb

[Maximus1983]

Зрение минус 6. Какие упражнения считаются наиболее опасными в плане вреда на глаза ?
Дабы ограничить их применение или снизить веса.

У меня вообще -8 и -9 )))) В плане опасности считаю жим с обратным наклоном. пробовал раз делать, больше что-то не хочется. Я считаю главным плавность нагрузок. В профи тоже уже поздно лесть, так что качаюсь для  себя и своего эго))))) ЧУС!

[to2ru]

По поводу разрыва сетчатки. Если есть подозрение или близорукость сильная, лучше пройти полную диагностику на проверку.у нас в городе (лен обл)от 700р до 1200р.если таковая имеется они направляют на лечение-лазерная операция.стоимость вроде от 2500 на глаз(это в центре диабетологич. центра в питере).лучше поздно чем никогда

[Бабыдов Евгений]

Проверить сначал сетчатку в офтальмологическом центре.Если все нормально,то можно заниматься,но избегая прыжком,натуживания,Нагрузки вниз головой.