Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[imperdimon]

У меня такая же фигня уже 3 мес., один в один. Я жимом из-за головы оба плеча вырубил.
А толку мазать, надо лечить

[Rant4]

> У меня такая же фигня уже 3 мес., один в один. Я жимом из-за головы оба плеча вырубил.
> А толку мазать, надо лечить

Он что и врпавду такой опасный ???

[imperdimon]

> > У меня такая же фигня уже 3 мес., один в один. Я жимом из-за головы оба плеча вырубил.
> > А толку мазать, надо лечить
>
> Он что и врпавду такой опасный ???
*************************************
Это что у тебя такой юмор своеобразный, да!? Ну, ну, время покажет.
А у меня не одного плечи болели, лечили просто, брали небольшие гантельки и поднимали их от плеча к верху. Вот так то ЮмОрИсТ!

[marchello]

Укол блокада, очень вердный. Да  и помогает только на время, не стоит короче..,

[Rant4]

 
> > Он что и врпавду такой опасный ???
> *************************************
> Это что у тебя такой юмор своеобразный, да!? Ну, ну, время покажет.
> А у меня не одного плечи болели, лечили просто, брали небольшие гантельки и поднимали их от плеча к верху. Вот так то ЮмОрИсТ!

Причём сдесь юмор , я так и не понял :)
Тоесть ты говориш что жим из-за головы опасен почти для всех ???
Я посто 2 недели назад начал его делать , а так всёвремя делал обычный с груди.
Как думаете мож про него ваще надо забыть , и использоватт тока с груди и жим гантелей ?
Хотя из_за головы я не чего болевого не чувствую

[Gener@l]

Болит правое плечо, когда напрягаю правою руку.
Начинаю лечить вроде бы проходит, потом после тренировок опять начинает болеть. Началось с того, что при жиме лёжа были режущие боли в области средней дельтовидной мышцы. Обращался к врачу, он сказал, что это плечелопаточный переартрит. Пока не тренируюсь. Правое плечо не болит, но иногда бывают колющие боли и ощущение отличаются от ощущений в левом плече. Скажите ,пожалуйста , как вылечить.

[Сергей Разумовский]

Нужно найти хорошего врача кинезиолога-реабилитолога.В поликлинике таких нет,а вот в частной клинике наверняка.Так что готовьте бабки.

[NikVovan]

Болит правое плечо, когда напрягаю правою руку.
Начинаю лечить вроде бы проходит, потом после тренировок опять начинает болеть. Началось с того, что при жиме лёжа были режущие боли в области средней дельтовидной мышцы. Обращался к врачу, он сказал, что это плечелопаточный переартрит. Пока не тренируюсь. Правое плечо не болит, но иногда бывают колющие боли и ощущение отличаются от ощущений в левом плече. Скажите ,пожалуйста , как вылечить.

Конечно, при любой травме лучше обращаться к соответствующему специалисту.

Эту тему почитай, может, что-то полезное для себя узнаешь:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=65480.0

[Александер]

Болит правое плечо, когда напрягаю правою руку.
Начинаю лечить вроде бы проходит, потом после тренировок опять начинает болеть. Началось с того, что при жиме лёжа были режущие боли в области средней дельтовидной мышцы. Обращался к врачу, он сказал, что это плечелопаточный переартрит. Пока не тренируюсь. Правое плечо не болит, но иногда бывают колющие боли и ощущение отличаются от ощущений в левом плече. Скажите ,пожалуйста , как вылечить.

Тоже было такое! Болело левое плечо и та же начиналось все с жиме лежа! Доходило даже до того, что когда туго зашнуривал шнурки на коньках то плечо начинало болеть......
Я решил эту проблему просто, один раз не сходил на тренировку, а затем немного уменьшил веса и конечно с тех пор начал более интенсивно разминаться! Вроде пока нормально....

[IQuest]

Я посто 2 недели назад начал его делать , а так всёвремя делал обычный с груди.
Как думаете мож про него ваще надо забыть , и использоватт тока с груди и жим гантелей ?
Хотя из_за головы я не чего болевого не чувствую

Я  последние пол-года делаю жим из-за головы. Все нормально пока. Единственное, я вес беру чуть поменьше, чем от груди жму.

[Signature]

Дело не в упражнении, а в том как вы его делаете. Неполная амплитуда, вес по силам, и  всё будет нормуль.

[IQuest]

Согласен. Главное - правильное выполнение упражнений.

[MOLOTOFF]

В предпоследнем номере Железного мира была большая статья о травмах плеча, как с ними справиться самостоятельно и какие упражнения выполнять. Переносить конечно статью не буду, ищите сами. Очень полезно почитать и для профилактики

[IQuest]

Есть еще хорошая книга Фредерик Делавье "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" - М. РИПОЛ классик, 2006. - 144 с. ил. УДК  796.8. Там по технике выполнения упражнений хорошо написано....с картинками. И про травмы есть. Правда, стоит немало. Я за 1200 купил в спортсервисе. И это еще дешево. В инете смотрел и по 1700 есть.

[Man_Alexey]

Болит грудь, немогу отжатся, лутше подождать чтобы боль прошла или дальше заниматся?