Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Я сначало думал .... может мышцы чего передавливают.... защемляют. А оказываеться я не один такой. Разузнаю об этом завтра отпишу.

[Rooney666]

Нас блин миллионы))) Тока мы с тобой не молчим)))

[Rома]

у меня когда-то давно было похожее, только со штангой стоя. Но это я связываю с чрезмерным весом. Было и прошло.
А вообще, я не вижу проблемы, тут уже говорилось что упражнений много-подбери то от которого не болит и все,или как вариант делать его заключительным,чтобы вес на штанге был меньше. Делать через боль-не есть гуд, этого ни одно здравомыслящее существо делать не станет,инстинкт самосохранения.

[45Alex]

у меня когда-то давно было похожее, только со штангой стоя. Но это я связываю с чрезмерным весом. Было и прошло.
А вообще, я не вижу проблемы, тут уже говорилось что упражнений много-подбери то от которого не болит и все,или как вариант делать его заключительным,чтобы вес на штанге был меньше. Делать через боль-не есть гуд, этого ни одно здравомыслящее существо делать не станет,инстинкт самосохранения.

Да нет я не упераясь с EZ грифом на скамьёй "Скотта", делаю другие упр, просто сама проблема была не ясна. Я думал что это только у меня.

[45Alex]

Консультировался сегодня по этоё проблеме. Скорее всего это индивидуальное анатомическое строение, но рекомендуют сделать рентген.

[Бабыдов Евгений]

Присоединюсь к Алексу.Индивидуальное анатомическое строение.Из рекомендаций-подберите упражнения на бицепс,которые таких ощущений не вызывают.

[Jury_Photo]

Я сам постоянно с этим сталкиваюсь, врач сказал что это сухожилия и связки начинают болеть от тяжелых весов, мышцы уже готовы принять такой вес, а сухожилия еще нет. Решение только одно, уменьшать веса и повышать нагрузки другими способами. Вот сейчас тоже начали болеть сухожилия, такое состояние как будто просто выворачивает кости, пришлось снижать веса недели на 4, пока не пройдет.

[45Alex]

Я сам постоянно с этим сталкиваюсь, врач сказал что это сухожилия и связки начинают болеть от тяжелых весов, мышцы уже готовы принять такой вес, а сухожилия еще нет. Решение только одно, уменьшать веса и повышать нагрузки другими способами. Вот сейчас тоже начали болеть сухожилия, такое состояние как будто просто выворачивает кости, пришлось снижать веса недели на 4, пока не пройдет.

Сухожилия и связки подпитыаю. Вопрос в другом у меня именно скамья "Скотта" и EZ гриф, а осталное ОК.

[Rooney666]

Вот про сухожилия и связки парни на другом сайте мне писали. Тогда получается раз мышцы готовы поднять такой вес, а связки нет. Значит надо как-то развивать эти связки. Я имею ввиду упражнениями. Я так понимаю надо во первых хорошую разминку делать для рук(там всякие растяжки, подтяжки ит.п.), потом делать наверно даже 2 разминочных подхода с маленьким весом и только после этого пробовать свои веса рабочие. Просто еще не хочется бросать это упражнение, оно вообщем как база идет для рук, хорошую накачку дает.

[Rooney666]

И еще поясните мне, что имеется ввиду под фразой "индивидуальное анатомическое строение"??? Я так понимаю это не есть хорошо???

[Патриот]

У каждого своя конституция тела. Можно делать с EZ-штангой, если тяжело с прямой, для таких людей ёё и придумали. Сделай 2 разминочных с лёгким весом, я так делаю. Вообще долго думал, как сделать так, чтобы предплечья возле кистей не ломило, а то веса бицепс тянет, а из- за этих болей бывало вообще приходилось даже бицуху не делать. И здесь я на днях нашёл выход, если я раньше делал с прямой с середины бедра, движение начиналось как бы сзади, и было ощущение, что кисти как бы выворачивают наружу, то здесь выдвинул руки немного вперёд ( именно выдвинул, а не согнул), руки прижал к торсу и кисти оказались на плоской прямой, и нормально сделал, впервые не за один год без всяких болей.

[ОК]

 В нормальном состоянии у меня таких симптомов нет.
 Но была ситуация, когда травмировался в скамье скота и с маленьким весом. Возможно повлияли и другие причины.
 Боль была в предплечье и отдавала  в локоть. Боль была при тягах. Управляться с 1,5 л. не полным чайником было больно.
 Жимы, в том числе и французский - безболезненно. Убрал "болевый" нагрузки, холодный компресс и мази. Ситуация изменилась незначительно. Было подозрение на травму локтя, но почему он не болел в жиме? С локтями у меня частенько бывают проблемы.
  Пошёл к врачу. Сделали рентген. Перелом, трещин - нет. Отечность и небольшой износ локтевого сустава.
  Посоветовали сделать МРТ.
  Диагноз:
 Тендовагинит-воспаление сухожильного влагалища http://www.medical-center.ru/index/smovql.html
 Мне было очень весело узнать что у меня есть влагалище.
 Было следующее лечение.
 Отсутствие любой нагрузки на предплечье две недели.
 Повязка на предплечье.
 Укол демекстазола - один. Боль уменьшилась.
 Потом - почти убрал "болевый" нагрузки.
 Укол алфлотопа в сустав - два.  Остальные в предплечье и ягодицу.
 Колы и мазь Цел Т http://www.arsvitae21.ru/osteohondroz_heel  укол в ягодицу, мазь на предплечье. В обратном порядке могут сработать только уколы.
  Лечился долго. Около двух месяцев.
  Из физических упражнений помогли негативные повторения. Совет дали здесь. Кто не помню. Подымал гантель (с весом на 8-10 повторов одной рукой).  Подымал двумя руками, опускал одной. Болевых ощущений не допускал. Сработало.
  
  Всё, что написано выше, возможно, не имеет ни какого отношение к ситуации Rooney666.
  Но я не исключаю, что возможна травма или перенапряжение сухожилий.
  Я не знаю, что это точно. Возможно тендовагинит или  тендинит или тендиноз http://www.sportmedicine.ru/tendinit.php
                                                                                                               http://www.sportmedicine.ru/tendinit.php

 Но принцип один - что то не то в организме. Думаю это мало зависит от индивидуального строения, хотя если Вы физик-ядерщик, то всё возможно.
  Если в течении недели нет положительных сдвигов от самолечения - к врачу.
  Кашпировского  у нас на форуме пока нет.
 
  После выздоровления, думаю, есть смысл поделать упражнения на укрепления мышц и сухожилий предплечья.

[Rooney666]

Вот я тоже склоняюсь к тому, чтобы сделать томографию. loboda если предположим это не лечить(по всяким причинам), чем это чревато??? Какие последствия будут???

[45Alex]

Вот я тоже склоняюсь к тому, чтобы сделать томографию. loboda если предположим это не лечить(по всяким причинам), чем это чревато??? Какие последствия будут???

Эта проблема была у меня и полтора и год и пол года назад, если не делать те упражнения в которых есть боль (можно без проблем заменить их) проблем не вижу.

[Rooney666]

45alex придется слишком много упражнений убрать. Да на мой взгляд если есть проблема, лучше ее решить(вылечить), чем просто забыть!!!