Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nikex]

Здравствуйте, мне 22 года (рост 186 см). Сделал на днях Эхо КГ, по результатам нашли пролапс митрального клапана с регургитацией 1 степени. Никогда не испытывал проблем с сердцем (обмороки, одышка и тп), физ. нагрузки переношу нормально. В общем, даже и не подозревал, что есть какие-то проблемы. Кардиолог настоятельно рекомендует отказаться от статических нагрузок (штанга, гантели), что может развивать мышечную массу, а как следствие, увеличить размеры сердца. Т.е. аномалия сердца будет расти. Утверждает, что работа с железом негативно сказывается и для здорового человека (о0). И предлагает выбрать менее интенсивные виды спорта - футбол, волейбол, плавание.
В интернете очень много противоречивой информации, а мне бы очень не хотелось бросать спортивный зал, но и вредить тоже. Возможно на форуме есть люди, которые сталкивались с такой проблемой и могут рассказать как у них всё происходит.

[Attila]

Здравствуйте, мне 22 года (рост 186 см). Сделал на днях Эхо КГ, по результатам нашли пролапс митрального клапана с регургитацией 1 степени. Никогда не испытывал проблем с сердцем (обмороки, одышка и тп), физ. нагрузки переношу нормально. В общем, даже и не подозревал, что есть какие-то проблемы. Кардиолог настоятельно рекомендует отказаться от статических нагрузок (штанга, гантели), что может развивать мышечную массу, а как следствие, увеличить размеры сердца. Т.е. аномалия сердца будет расти. Утверждает, что работа с железом негативно сказывается и для здорового человека (о0). И предлагает выбрать менее интенсивные виды спорта - футбол, волейбол, плавание.
В интернете очень много противоречивой информации, а мне бы очень не хотелось бросать спортивный зал, но и вредить тоже. Возможно на форуме есть люди, которые сталкивались с такой проблемой и могут рассказать как у них всё происходит.

вы знаете что значит статические нагрузки?

[Attila]

если он имел ввиду именно статические то это потому что они сопровождаются блокированием кровообращения, в ответ на которое увеличивается мощность сердечных сокращений, что бы все же "продавить кровь" в рабочую область, что в свою очередь способствует гипертрофии стенки левого желудочка сердца, ну это ведет к ряду нарушений. Так же статические нагрузки да и рабочие веса более 75% от максимума, как правило сопровождаются натуживанием (Маневр Вальсавы). Что приводит к аналогичным сердечно сосудистым проблемам.

но динамическая работа с весами 50-75% от максимума не запрещена полагаю. Тоесть если вы будете брать вес который можете ЛЕГКО НАСОСОМ поднять 8 раз и увеличивать его только когда достигнете 15 раз. То это вряд ли может ухудшить состояние, иначе вам запретили бы ходить по лестнице. Как никак приседание на одной ноге выходит, что дает присед со штангой 50% своего веса.

[Attila]

Тяга штанги в наклоне, присед со штангой, становая тяга, наклоны со штангой, несмотря на динамичность, запирают кровообращение в разгибателях спины(напряжены статически) плюс большой массив мышц, что может увеличивать давление. Так что сгибания ног, выпады, жим ногами, на верх тела любые, без чёткой силовой работы и рекордов.

Стоит подбирать вес так чтоб было свободное дыхание, внешне не отличалось от обычного. А интенсифицировать временем под нагрузкой, частотой тренировок на группу в неделю, то есть цель пампинг, замедленное опускание, многоповторность, некоторая тоже не будет напрягать. Если чередовать сет сведения на грудь, через минуту сет жима лёжа так 3 подхода, то это уменьшит рабочие веса в жиме (натуживание нагрузку на сердце) а нагрузку на мышцы увеличит. Аналогично подьём на бицепс с подягиваниями обр хват, Тяга гантели с тяга верхнего блока широким хватом, сгибания ног и гиперэкстнзии, разгибания на трицепс и жим узким(отжимания на брусьях) итд Тоесть сет локального на мышцу Х сет базы, на мышцу Х. Тренировки мышцы раз в 3-5 дней, не реже, хотя бы косвенно задействовать чаще раза в неделю.

[Pain]

Ох уж эти доктора. ИМХО: человек-доктор, не зная ничего о спорте вообще, не может давать такие советы. Почему футбол менее интенсивнее, чем кач? Это как к делу подойти... Можно пинг-понгом и шахматами себя угробить.
Мой друг, с которым мы вместе занимаемся иногда, учится в медицинской академии, сейчас поступил в ординатуру на отделение нейрохирургии. Очень умный парень, доктор на генном уровне буквально =) Он один раз ЭКГ пошёл делать, ему там сказали, что у него инфаркт, кардиолог ему говорит: "У тебя инфаркт, иди быстрее на 4й этаж!". Друг:"Как же я пойду на 4й этаж с инфарктом?)))".
Если ты не уверен в сердечке, то я бы сделал на твоём месте УЗИ и дуплексное сканирование сосудов. И ещё раз ЭКГ. А вообще (чтоб до конца быть уверенным) холтер можно взять на сутки.
Раньше времени не расстраивайся.

[Леонид Остапенко]

Nikex,
 А знает ли ваш выдающийся диагност-кардиолог, что при регургитации 1-ой степени нарушения кровообращения в сердце - это только завихрения крови при самом минимальном расхождении створок клапана, и такая регургитация считается вариантом нормы? Это не болезнь, а так называемый клинико-анатомический синдром.
Думаю, что ваши опасения чрезмерно гипертрофированы, и вам надо показаться не рядовому кардиологу в общей поликлинике, а обследоваться в спортивном диспансере для полной ясности.
Леонид Остапенко

[Nikex]

Спасибо большое за советы
Так и сделаю: холтер-монитроинг и в спортивный диспансер схожу. Надеюсь, что кардиолог из мухи слона сделал)

[IrkaS]

Сделал на днях Эхо КГ, по результатам нашли пролапс митрального клапана с регургитацией 1 степени.

Считаю, что у меня не самая удачная наследственность по сердечной части (папа скоропостижно умер от острой коронарной недостаточности). Поэтому когда нам выдали полисы ОМС, сходила на УЗИ сердца, тоже нашли такую же бяку, как у вас. В ответ на мои выпученные глаза, кардиолог сказала, что с этим диагнозом люди живут до 90 лет, переживать не стоит. Никаких ограничений по жизни нет.

[topmanager]

всем привет!не стал плодить новую тему, пишу в этой.
заморочился я над вопросом профилактики дефицита К и Mg в организме, как следствие - негативного влияния недостатка этих микроэлементов (которые могут привести даже к летальному исходу) на сердечную мышцу.тут советуют калия оротат, рибоксин, панангин...
интересует вопрос - кто как защищает и питает сердечную мышцу? может курага и лесные орехи - это достаточно или же без лекарств не обойтись.

читал тут http://spоrtswiki.ru/ что калия оротат вообще бессмысленно принимать в ББ, он дает наибольший эффект только в детском возрасте...

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.

........
интересует вопрос - кто как защищает и питает сердечную мышцу? .......

У мну - рибоксин. Не знаю, как питание, а помощь сердцу присутствует.

[уфимец]

в юности у меня в сердце то же какую-то бяку находили.Врач сказала что годам к 20 копыта отброшу. Пережил прогноз уже на 17 лет.В прошлом году кардиограмму делал-не было обнаружено вообще никаких отклонений.

[topmanager]

Рибоксин и Панангин - это разные препараты. Панангин - это дополнительный источник К и Mg. а Рибоксин - оказывает анаболическое действие, предшественник АТФ, усиливает метаболизм миокарда - сердечной мышцы.

их нужно вместе принимать ли что-то одно?

[уфимец]

их нужно вместе принимать ли что-то одно?

по решению врача

[Бовад]

 Здравствуйте, мне 22 года (рост 186 см). Сделал на днях Эхо КГ, по результатам нашли пролапс митрального клапана с регургитацией 1 степени. Никогда не испытывал проблем с сердцем (обмороки, одышка и тп), физ. нагрузки переношу нормально. В ...ну и далее по тексту выше...

Теперь от себя. Мне 40 в 16-пролабс митрального  второй степени. С20 до 30 занимался ББ 5 раз в неделю(примерно по 40 - 60 мин) Как не странно, но я досих пор живой и не инвалид , и пролабс у меня 1-й степени.
Теперь про Вас  уважаемый. Нового ничего не прокомментирую. Боитесь за сердце,и одновременно хотите заниматься -да никаких противоречий.
  Единственное ,что я бы на вашем месте сделал, так это превые год-полгода непродолжительные (30-40 мин)тренировки средней интенсивности 50-60 % от макс по 12-15 повторений с отдыхом между подходами 40 сек -1мин.Получается как бы и несовсем пампинг, и как бы и не рабочий  режим. Как бы ни то  ни се... Но мое мнение это нужно  для того ,что бы ограничить  на превое время физ нагрузку на сердечную мышцу , но и за счет коротких  отдыхов между подходами давать какую-никакую утомляемость  тренируемым мышцам,и вызывать  соответственно в их клетках  "энергодефицит".
По истечении полугода  или года (если уж очень боитесь за себя) вы сами ощутите (а точнее забудете про свой пролабс) .К этому времени мышцы и связки  уже будут  адаптированы  к нагрузкам, и начав тренировки по стандартной методике ,подготовленный организм испытает некоторый положительный стресс , связанный  с изменением режима работы мышц(уменьшения количества повторов в подходе,  увеличения времени отдыха между подходами,а так же общего времени тренировки).Вы сами заметите качественный скачок , произошедший  с организмом через 1,5года. К этому времени ваша психика будет пренебрегать  тем ,что у Вас пролабс.(при условии  что за все это время  Ваше самочувствие не ухудшилось). Вот тогда  то можно снова продиагностироваться ни слова не говоря врачам чем вы увлекаетесь. Если  пролабс не увеличится - то забудьте про него (при хоошем самочувствии ) т.к.это ваша анатомическая особенность.
Ну а про то как врач говорил про статические нагрузки,  и легкие виды спорта (гм... футбол), то по всему видно он на себе не пробовал ни статических нагрузок ни футбола, все только по книгам...

[уфимец]

статистические нагрузки даже здоровым людям не рекомендуют. Динамические предпочтительнее.