Всем Доброго дня! В середине июня у меня произошло падение на мотоцикле, в результате получил перелом запястья правой руки в области толстого пальца. Сейчас в гипсе буду до 27 июля. На данный момент делаю упражнения на ноги и пресс. Хочу спросить можно ли пока делать сгибание рук, махи, и жимы гантелями одной левой рукой, и конечно понимаю что этот вопрос лучше адресовать своему врачу, но все же может кто сталкивался с этим, скажите пожалуйста -после такой травмы я смогу полноценно тренироваться?
анатомического понятия "толстый палец" не существует.
Всем Доброго дня! В середине июня у меня произошло падение на мотоцикле, в результате получил перелом запястья правой руки в области толстого пальца. Сейчас в гипсе буду до 27 июля. На данный момент делаю упражнения на ноги и пресс. Хочу спросить можно ли пока делать сгибание рук, махи, и жимы гантелями одной левой рукой, и конечно понимаю что этот вопрос лучше адресовать своему врачу, но все же может кто сталкивался с этим, скажите пожалуйста -после такой травмы я смогу полноценно тренироваться?
1) Нет. Советую тренировать все равномерно. Перекос в сторону развития одной руки приведет в дальнейшим к перекосу в развитии всего верхнего плечевого пояса.
2) Не зная картины перелома сказать благоприятен ли прогноз невозможно.
1) Нет. Советую тренировать все равномерно. Перекос в сторону развития одной руки приведет в дальнейшим к перекосу в развитии всего верхнего плечевого пояса.
Вы знаете, Клестов по моему писал, что когда у него был перелом руки, он ходил в зал и тренировал другую руку. Объяснял это тем, что организм просто не допустит разницу в объемах левой и правой половины тела больше определенного процента (точно уже не вспомню)...
В зал пока ходить не надо.Делайте лечебную гимнастику.Движения я в суставах по анатомическим плоскостям.Можно велотренажере крутить,чтобы поддержать уровень функционального состояния.На травмированную руку делать движения в свободных от иммобилизации суставах,то есть в локтевом,плечевом и суставах пальцев.После снятия гипса нужно будет восстановить амплитуду движений в суставе,потом постепенно начинать силовые тренировки.Обратитесь к инструкторуметодисту методисту лфк в вашем травматологическом центре.
У меня был перелом со смешением 1-го фаланга большого пальца. Тренировался я по полной, тяги делал, бицепс, резинки тягал, статику за столом. Конечно веса были небольшие до 130 кг, жимов не было!!! После вправления гипс носил 3 дня потом выкинул, но так делать нельзя!!! У меня не было выбора, соревнования были через 28 дней, там я уже боролся по полной на левую рука стал даже 3 на ПФО. Слава Богу, все обошлось без последствий!!!
Спасибо большое
Буду стараться вылечить руку и вернуться к тренировкам. Пока велотренажер, пресс и ноги.
1) Нет. Советую тренировать все равномерно. Перекос в сторону развития одной руки приведет в дальнейшим к перекосу в развитии всего верхнего плечевого пояса.
Вы знаете, Клестов по моему писал, что когда у него был перелом руки, он ходил в зал и тренировал другую руку. Объяснял это тем, что организм просто не допустит разницу в объемах левой и правой половины тела больше определенного процента (точно уже не вспомню)...
разница может составлять не более 30%. В лечебной медицине во время травм конечностей практикуют нагрузку на здоровую конечность.Это способствует более быстрому и качественному восстановлению повреждённой конечности.