Здорова всем! Ребят подскажите пожалуйста. Я тренировался все было хорошо,до одного момента когда я не сделал ошибку. Я начал тренироваться с больших весов на малые,все было идеально,вес набирался,но как я попробовал было не очень приятно. Шел домой псле тренировки и вдруг,резко почувствовал себя плохо,чуть не потерял сознание,сердце колотило оч.быстро,стал задыхаться .Еле дополз можно сказать до дома,2 недели не мог ходить,болела голова,сердце ныло,появилась эта долбаная отдышка. Я пошёл провериться в больницу,по всем анализам и проверкам у меня всё окозалось в норме,(но ведь я ещё и курю) 
но как только я начанаю тренироваться,я начинаю чувствовать себя очень плохо. Подскажите что делать. Я не тренируюсь уже больше года и сильно потерял вес.
В первую очередь проверьте сердце.
Со мной было абсолютно такое же дело, но вроде отступило, скорее всего это не сердце, а так называемая вегето-сосудистая дистония или ВСД, больше информации можно найти на forum.antivsd.ru, там можно прочитать подробнее об этом недуге и как с этим справляться и жить. Мне в свое время этот форум помог. Но повторюсь: сначала проконсультируйтесь с кардиологом, без этого выводы делать рано и опасно.
В больнице мне поставили диагноз ВСД. Но как лечиться,что принимать,так ничего и не сказали
. А ведь так охото потренироваться. Эх если б я знал что так будет.......
Здорова всем! Ребят подскажите пожалуйста. Я тренировался все было хорошо,до одного момента когда я не сделал ошибку. Я начал тренироваться с больших весов на малые,все было идеально,вес набирался,но как я попробовал было не очень приятно. Шел домой псле тренировки и вдруг,резко почувствовал себя плохо,чуть не потерял сознание,сердце колотило оч.быстро,стал задыхаться .Еле дополз можно сказать до дома,2 недели не мог ходить,болела голова,сердце ныло,появилась эта долбаная отдышка. Я пошёл провериться в больницу,по всем анализам и проверкам у меня всё окозалось в норме,(но ведь я ещё и курю) но как только я начанаю тренироваться,я начинаю чувствовать себя очень плохо. Подскажите что делать. Я не тренируюсь уже больше года и сильно потерял вес.
В первую очередь проверьте сердце.
Со мной было абсолютно такое же дело, но вроде отступило, скорее всего это не сердце, а так называемая вегето-сосудистая дистония или ВСД, больше информации можно найти на forum.antivsd.ru, там можно прочитать подробнее об этом недуге и как с этим справляться и жить. Мне в свое время этот форум помог. Но повторюсь: сначала проконсультируйтесь с кардиологом, без этого выводы делать рано и опасно.
В больнице мне поставили диагноз ВСД. но как лечиться,что принимать не сказали.Вообще направели к окулисту. К чему бы это?!
Но ведь так охото потренироваться......... Эх еслиб я знал что так будет......
Вот и у меня тоже самое, попробуй сначала по 1 упражнению делать в зале, так как это ВСД, то это безопасно и с тобой ничего не будет если в обморок под штангой не упадешь:) шучу, такого быть не должно.
А так, мне лично помог контрастный душ по утрам, зарядка, адаптовит (в интернете прочитай, что это такое), отдыхай побольше, т.е. никаких телевизоров, компьютеров (мне кстати гораздо лучше стало, когда я неделю за компом не сидел), природа, пляж...
Я тебе дал ссылку, там все написано, и там же вопросы можешь задавать.
А к окулисту, чтоб глазное дно проверить, а то вдруг гипертония, тьфу, тьфу.
Вот и у меня тоже самое, попробуй сначала по 1 упражнению делать в зале, так как это ВСД, то это безопасно и с тобой ничего не будет если в обморок под штангой не упадешь:) шучу, такого быть не должно.
А так, мне лично помог контрастный душ по утрам, зарядка, адаптовит (в интернете прочитай, что это такое), отдыхай побольше, т.е. никаких телевизоров, компьютеров (мне кстати гораздо лучше стало, когда я неделю за компом не сидел), природа, пляж...
Я тебе дал ссылку, там все написано, и там же вопросы можешь задавать.
А к окулисту, чтоб глазное дно проверить, а то вдруг гипертония, тьфу, тьфу.
Вот всё что произошло с тобой(и мной),ты так же нормально занимаешься в зале или уже по другому?
Пока не могу я норм заниматься, но самое главное, что хоть могу заниматься:)
Сейчас меня на 3 базовых упра хватает, а изоляции хоть сколько могу:) почти как раньше. Но вот насчет тяжелых приседа и тяги не уверен.
Добрый день.
Не хочу пугать, но я классический пертрен лечил 6 мес. полностью избавившись от всех физ.нагрузок. Занимался я 4 раза в неделю. Организм перегрузил. На пике перегруза начался нервный тик - дёргалось всё по очереди, но почти постоянно правая часть нижнего века у одного глаза... Нервничал из-за ерунды... Помог комплекс витаминов - нейромультивит.
Главный показатель - я совсем перестал потететь, огромные усилия пришлось прикладывать чтобы запустить этот процессс даже в бане. До этого любая нормальная физ.тренировка вызывала пот... Поэтому пил урцс из минеральной воды.
В отличие от многих я не высыпался, сильно не высыпался... Поэтому и получил это...
Обследование не выявило никаких отклонений, обследование сердца было полнейшим.
Разговариал с очень компетентным спорт врачом, делюсь :
Вывод - главный показатель - самочувствие... Величина пульса показатель, но только если он не такой как обычно, вы же знаете какой он был и как реагировало сердце раньше. Почувствовал отклонение, снизь нагрузку.
Глазное дно это показатель внутричерепного давления. Обычное давление проверить достаточно просто обычным прибром.
Надо несколько раз в неделю смерить. Плохо это когда несколько раз в неделю у вас больше чем 130 / 70. Помните давление это прозводная пульса. Чем выше пульс тем выше давление. Если при измерении давления начинаете нервничать (называют это болезнь белого халата), меряйте давление 3-4-5 раз подряд с интервалом в 5 минут, тогда вы подойдёте к пульсу 60-70 ударов и смеряете давление правильно. Вообще-то давление и пульс нормальная реакция. Бред когда говорят что утром мол при пробуждении пульс должен быть минимальный. У многих с рождения он при пробуждении повышенный потом падает. При большОй нагрузке (становая, присед) с большими весами пульс может нормализовываться только через час или два и это нормально. Поэтому правильно ориентироваться на ощущения и самочувствия после упражнения - а как было у меня раньше при таком виде нагрузки.
Поверьте, если что-то не то, то видно будет явно, надумывать не надо... Лучше всё-таки спать и повышать нагрузку плавно.
Главнйший критерйи перегруза это : 1. Какой у вас сон и засыпание 2. Не нервничаете ли вы при каких-либо ситуациях дома и на работе... Нервничаешь больше - отдохни недельку и попей витаминки...
