• 14 Августа 2026, 18:25:26
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Травма плеча и способы лечения.

Автор Тема: Травма плеча и способы лечения.  (Прочитано 33331 раз)

0 Пользователей и 8 Гостей просматривают эту тему.

FBI

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Травма плеча и способы лечения.
« Ответ #15 : 28 Января 2011, 00:00:33 »
Попробуй Хондроксид, мне помог при травме передней дельты. Если ни айс то МРТ и к ортопеду, артрологу, может потребуется диклофенак внутрисуставно!  vianman
Записан

Rus60

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 12
    • Просмотр профиля
Re: Травма плеча и способы лечения.
« Ответ #16 : 06 Февраля 2011, 16:40:43 »
Цитата: McArenS от 13 Января 2011, 14:00:08
По рекомендации тренера (МС), последние несколько месяцев жим делаю не более 6 подходов (в т.ч. 3 - разминочные) и закачиваю плечи разводками с лёгоньким весом (гантельки по 9-10 кг) в 8-9 подходах (2 упр). На данный момент проблема почти ушла. Ну и Глюкозамин + Хондроитин.
а жим делаешь легкими весами?и что за упражнения с гантельками. L-разводки делать не хочу..
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.