Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serg5777]

Прошу совета у профессионалов:
2 месяца назад я серьезно увлекся армрестлингом.
Появилась довольно неплохая техника борьбы(крюк). Силовые показатели заметно увеличились.
На данный момент я борю почти всех ребят которые меня раньше ложили.
Да вот одна беда - достали травмы!Читал в инете по этому поводу везде пишут, что травмы в основном случаются из-за неправильной техники борьбы.
Но я общался с ребятами которые тренируются по поводу техники и они говорят что явных недочетов у меня нет.
В общем меня беспокоит очень сильно одна травма, причем очень серьезно беспокоит.
Постоянно после поединка болит плечо сбоку в месте между трицепсом и бицепсом, как бы посередине между этими мышцами.
Причем болит даже после тех поединков в которых я моментально ложу соперника, а чем сильнее соперник тем сильнее и дольше болит в том месте.
Меня это очень сильно напрягает т.к. я не могу нормально, в полную силу тренировать руку и становиться в спаринги.
Что за мышца или связка там болит? И как с этим можно бороться?Спасибо  
P.S.Есть подозрение что это брахиалис.

[chernomor]

А когда работаешь на средний пучёк дельтоидов-не простреливает?

[Леонид Остапенко]

Единственный методический способ избежать травм в армспорте - это качественно разминаться. Единственный диетический способ - банки с коллагеном, а также с Joint-формула IRONMAN должны постоянно находиться на вашем обеденном столе. Это даст вам эластичность и прочность связок и сухожилий. 
Леонид Остапенко

[Ваган]

Прошу совета у профессионалов:
2 месяца назад я серьезно увлекся армрестлингом.
Появилась довольно неплохая техника борьбы(крюк). Силовые показатели заметно увеличились.
На данный момент я борю почти всех ребят которые меня раньше ложили.
Да вот одна беда - достали травмы!Читал в инете по этому поводу везде пишут, что травмы в основном случаются из-за неправильной техники борьбы.
Но я общался с ребятами которые тренируются по поводу техники и они говорят что явных недочетов у меня нет.
В общем меня беспокоит очень сильно одна травма, причем очень серьезно беспокоит.
Постоянно после поединка болит плечо сбоку в месте между трицепсом и бицепсом, как бы посередине между этими мышцами.
Причем болит даже после тех поединков в которых я моментально ложу соперника, а чем сильнее соперник тем сильнее и дольше болит в том месте.
Меня это очень сильно напрягает т.к. я не могу нормально, в полную силу тренировать руку и становиться в спаринги.
Что за мышца или связка там болит? И как с этим можно бороться?Спасибо 
P.S.Есть подозрение что это брахиалис.

это не брахиалис а связки и сухожилия, нужно хорошенько разогреваться и такие боли после соревнований у новичков нормальная штука, вообще тут кто то давал ссылку на хороший сайт по арм спорту, тебе туда

[serg5777]

А когда работаешь на средний пучёк дельтоидов-не простреливает?

На тренировках все веса контролирую, так что боли нету, боль всегда после спаринга..

[DenIS89]

Раньше, когда начинал заниматься армрестлингом руки тоже очень болели, т.к. боролись на тренеровке очень много, после каждого спаринга руки ломило. Взял 2 недельки отдыха и бороться стал поменьше, всё прошло.

[elmahico]

я тоже недавно на свадьбе брата сел в арм поиграть,неделю локти болели

[serg5777]

Так что ребята ни у кого подобной травмы не наблюдалось?

[Braveel]

Такой же дискомфорт я тоже испытывал ниоднократно. Причина проста как две копейки - растяжение. Почему? Ответа не дам, причина, скорее всего, в вашей физиологии, как вы держите руку в момент состязания. Как совет, могу предложить Изометрические нагрузки на мышцы. Но начинать надо только после того как полностью пропадёт дискомфорт в плече