Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Олег К]

Встреча Юрия и взрослого Арнольда состоялась где-то в конце 80-х, когда шли съёмки "Красной Жары", так помнится. А может и память подводит...)))
Касаемо "эктоморфов" Арнольда и Миши Кокляева не согласен. О будущем сложении трудно судить по виду несформировавшегося подростка.

[Worker]

Я начинал где-то с 62 кг. Болячек ЖКТ вроде бы не имею. Веса на штанге детские. Хотя добавил в весе до 76 кг.
Так ведь это если правильно, а если я не обладаю достаточными знаниями - ну растет у меня тяга в наклоне пока что (2,5 кг накидываю на штангу раз в неделю), ну дойду я до кг 55 в этом упражнении, а дальше веса станут - и что дальше? У меня есть общие представления о циклировании, я знаю, что надо откатывать веса назад и увеличивать повторы, а дальше то что (это все образно говоря)? Кто мне поможет выстроить "все правильно" как вы сказали?

Все-тки лукавишь ты этими разговорами о сложности набора при генетической непредрасположенности  
Она, конечно определенная есть (учитывая начальный вес ок 60 кг на старте при росте за 180), никто ее не отменял, но и стаж у тебя пустяшный, а набрано было 14 кг.

[Beginner_SportsMan]

Все-тки лукавишь ты этими разговорами о сложности набора при генетической непредрасположенности  
Она, конечно определенная есть (учитывая начальный вес ок 60 кг на старте при росте за 180), никто ее не отменял, но и стаж у тебя пустяшный, а набрано было 14 кг.

Кирилл, я может немного и лукавлю Но за погода именно целенаправленных занятий с отягощениями на массу - я все таки набирал где то от 66-67 до 76 (с жирком) - ты считаешь, что это много? А все это мое неразумное баловство годичной давности со сплитами с 8 кг гантелями не считается (там я от 62 видимо прибавил из-за своей абсолютной нетренированности ранее с отягощениями и дрищевости).
Я разговор всё-таки веду немного о другом - сейчас набор веса серьезно замедлился, а если бы я (условно говоря) набирал хотя бы с 75, то сейчас бы я весил уже за 86 (опять же условно говоря), что согласись куда лучше :)

[пацик]

Все-тки лукавишь ты этими разговорами о сложности набора при генетической непредрасположенности  
Она, конечно определенная есть (учитывая начальный вес ок 60 кг на старте при росте за 180), никто ее не отменял, но и стаж у тебя пустяшный, а набрано было 14 кг.

Кирилл, я может немного и лукавлю Но за погода именно целенаправленных занятий с отягощениями на массу - я все таки набирал где то от 66-67 до 76 (с жирком) - ты считаешь, что это много? А все это мое неразумное баловство годичной давности со сплитами с 8 кг гантелями не считается (там я от 62 видимо прибавил из-за своей абсолютной нетренированности ранее с отягощениями и дрищевости).
Я разговор всё-таки веду немного о другом - сейчас набор веса серьезно замедлился, а если бы я (условно говоря) набирал хотя бы с 75, то сейчас бы я весил уже за 86 (опять же условно говоря), что согласись куда лучше :)

мне бы твои проблемы, я с 48 кг начинал. а 9-10 кг за полгода это хороший результат. Конечно надо ещё смотреть чего именно ты там набрал, но при приемлемом качестве это отличный результат