А может лично злой чернокожий клоун с санкциями? 
этот?
Страшно спросить какие у него санкции
а можно здесь по-существу отписываться? вроде не раздел Юмора
А к чему невыступающему вообще сушиться до 7%?
Дошёл %% до 10-12 и хорош. При наличии мяса там, где надо смотреться будет супер.
Олег К, полностью согласен, но некоторые были бы рады до
уср... сильно рады и 15%...
Я не знаю, откуда взялась цифра 7%, но учтите, что такой уровень жира достижим для мужчины-атлета при весе тела не более 80 кг, и то не сразу, а спустя несколько циклов очень грамотной предсоревновательной подготовки
Интересно, какой выходит процент у профессионалов? В частности на олимпии (конечно это уже особый случай)? И на что можно рассчитывать "простому смертному"?
10-12% - очень хороший уровень для продвинутого физкультурника
7% - это специфический юмор Гостюнина..
вон, Югик ваще жжёт, на ста ккалориях в день худеет,
новая метода, готов на всё, лишь бы платили деньги.
Короче, ваще не жрёт полмесяца, без кардио
"Очередной прорыв в методиках бодибилдинга и фитнеса" - Югик
Господа, настоятельно советую внимательно прочитать мою статью, опубликованную в Muscular Development # 7 за 2001 год. Актуальность ее не потеряла значения, и называется она "Что отличает сложение чемпионов". Там есть про все - и про окружности, и про процент жира под кожей. Надеюсь, она поможет избавиться от некоторых иллюзий.
Вот ссылка:
http://musclegreat.narod.ru/champion1.htmlЛеонид Остапенко
10-12% - очень хороший уровень для продвинутого физкультурника
по статье ЛАО это средний % перед соревнованиями у выступающих билдеров, какие физкультурники..
Поэтому дядя Толя и пишет, что для физкультурника - это очень хороший уровень. А для билдера - средний.
не, для билдера средний околосоревновательный
вообщем, опять в словоблудие ударились
вон, статья ЛАО всё на места расставляет
этот?