Боль в мышцах после тренировок - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

• Боль в мышцах после тренировок от FelixKrasnodar 11 Нояб., 2017 18:10
• Хочу спросить, когда только начинал заниматься всегда по началу после каждой тренировки болят мышцы.
  Какой временной промежуток должен пройти, чтобы мышцы уже перестали болеть после тренировок?
  4 месяца постоянных тренировок, а мышцы болят как в первый раз.
• #1 от Сергей Разумовский 11 Нояб., 2017 19:06
• У меня 10 лет уже болят.
• #2 от Олег К 11 Нояб., 2017 20:09
• Цитата: FelixKrasnodar от 11 Нояб., 2017 18:10

  Хочу спросить, когда только начинал заниматься всегда по началу после каждой тренировки болят мышцы.
  Какой временной промежуток должен пройти, чтобы мышцы уже перестали болеть после тренировок?
  4 месяца постоянных тренировок, а мышцы болят как в первый раз.
  

  Занимайся часто (2-3 раза в неделю на МГ) и боли уйдут. Будут только после действительно тяжёлых тренировок.
• #3 от Уфимец 11 Нояб., 2017 22:03
• мне заставить болеть грудные не проблема.
  другие мышцы-сложнее.
  заставить болеть спину-это что-то нереальное
• #4 от Олег К 11 Нояб., 2017 22:08
• Цитата: Уфимец от 11 Нояб., 2017 22:03

  мне заставить болеть грудные не проблема.
  другие мышцы-сложнее.
  заставить болеть спину-это что-то нереальное
  

  Саша, у тебя никогда не болела поясница?
  Везёт....
• #5 от Уфимец 11 Нояб., 2017 22:17
• Я имел ввиду именно мышцы,когда говорил про спину.
  Поясницу берегу. Всякого рода растяжения,мелкие защемления и прочее безусловно случались-они неизбежны даже для тех,кто железом не занимается.
  А так,различные мелкие травмы случаются регулярно. Куда уж без них  На данный момент (в порядке убывания) беспокоят правое запястье,левый локоть и вся линия от задней дельты до трицепса на левой руке.