Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dancigpeople]

Добрый день всем! У меня несколько вопросов по поводу боли в мышцах)
Вот знаете, бывает когда позанимаешься, на след.утро болит то что качал, в моем случае возьмем грудь и бицепс..

Была программа тренировок, занимался по ней долгое время, можно сказать все это время была боль в мышцах после занятий (знаете не именно боль невыносимая, как будто растяжение, а именно такая приятная боль отчасти, думаю многие поймут что я имею введу)

С понедельника начал заниматься по новой программе, и почему казалось бы упражнения куда сложнее предыдущих, и веса побольше, а боли в мышцах так до сих пор и нету. И вот спросить кое что хотел, если боли нету это хорошо или плохо? Может если не болит, тогда и эффекта меньше? Объясните нубу кто нибудь)

[Леонид Остапенко]

dancigpeople,
Пожалуйста, не плодите тем, давно обсосанных до предела. Пользуйтесь поиском и изучите все то, что в этом смысле предоставляет форум и библиотека атлета.
Леонид Остапенко