Разъясните пожалуйста по "домашней программе упражнений" с гантелями - стр. 2 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN
-
#15 от MUSCULUS 16 Дек., 2012 02:51
-
а через какое время можно будет по этой программе начать заниматься?
дружище, как только освоишь жим лежа с 40 кг гантелями и приседания с 50 кг гантелями, смело переходи на любую программу, хоть на фуллбади... -
#16 от OlegGRO 16 Дек., 2012 02:53
-
всё описано здесь для Вас
http://ironman.ru/beginner02.html -
#17 от Gefangen 16 Дек., 2012 03:10
-
Спасибо
