Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[чикушка]

всем привет!помогите пожайлуста решить вопрос!я только что недавно начал заниматься,по статье леонида остапенко:как начать заниматься культуризмом.там говорится что по ней заниматься надо день через день или день через два,я решил день через два.вот вопрос:как я могу пойти на тренировку если мышцы ещё болят?по идее нельзя же заниматься.я леониду остапенко задавал вопрос,но маленько другой:что ведь так занимаясь можно перетренироваться,он мне ответил ты сначала начни а потом видно будет,ну что-то вроде того.вот мне сегодня по идеи надо идти на тренировку,а незнаю что мне делать?вопрос задавать леониду остапенко уже некогда,сегодня надо идти на тренировку.плиз...кто может?

[Бойкий]

Чикушка, я так погляжу вы все спрашиваете?
Месяц прошел, а у вас все тот же вопрос...
Спрашивать ведь проще, чем начать заниматься, правда?

[чикушка]

я боюсь что сразу начну делать не то.

[Бойкий]

Глаза боятся, руки делают.

[чикушка]

я читал ответы леонида остапенко,он всем пишет что нельзя с болями идти на тренировку.как же быть в этом случаи?

[45Alex]

я читал ответы леонида остапенко,он всем пишет что нельзя с болями идти на тренировку.как же быть в этом случаи?

Кто любит филонить, тот всегда .... ищет причину. А попробовать, как написано не пробовали?

[adambereg]

нетренированное тело и неделю болит...
более того - тренировки снимают боли благодаря улучшению кровообращения в мышцах и выведению продуктов распада мышечной деятельности...
более того - мышечная нагрузка действует как анестетик при болях, которые имеют не тренировочную природу: я как то бился в автоаварии, переломов не было, но была вся рожа в стекле и вся левая часть тела сплошной синяк - после тренировки все боли уходили и спать мог нормально...

[чикушка]

хорошо пойду на тренировку с болями,а там видно будет.спасибо за ответ!ну как такого ответа конкретного я конечно не услышал.

[adambereg]

какой нужен конкретный ответ? мышечные боли не могут и не должны препятствовать очередной плановой тренировке...
и вообще: спорт (практически любой) - это преодоление... если не готовы - занимайтесь цветоводством или кулинарией...

[Павел85]

хорошо пойду на тренировку с болями,а там видно будет.спасибо за ответ!ну как такого ответа конкретного я конечно не услышал.

не идти на тренировку можно лишь по одной причине - если ты умер. На твой   вопрос ответить нормально ни кто не сможет, сам себе ответь - если нужно, то ходи!

[чикушка]

понятно!ну всё-таки почему-то все говорят что с болями на тренировку нельзя,даже леонид остапенко.задам-ко я вопрос пожалуй леониду остапенко и пойду уже на тренировку.позже думаю что узнаю.

[Rekless]

понятно!ну всё-таки почему-то все говорят что с болями на тренировку нельзя,даже леонид остапенко.задам-ко я вопрос пожалуй леониду остапенко и пойду уже на тренировку.позже думаю что узнаю.

С болями от травм и растяжений нельзя на тренировку, и то в большинстве своём просто не грузят или меньше грузят травмированную мышцу и всё. С крепатурой или адаптационной болью в начальный период тренировок очень даже можно и даже нужно.

[чикушка]

спасибо за ответ!теперь я более менее спокоен.

[45Alex]

спасибо за ответ!теперь я более менее спокоен.

2 года..... стажа? Круто.

[чикушка]

было 2 года,сейчас я как-бы новичок,полгода не занимался.а у тебя сколько?