Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Swarzenneger]

Добрый вечер!

Читал недавно статьи про мышечные волокна (тип, строение, отличие и т.п.). И узнал, (хотя догадывался) чтобы понять, какие волокна преобладают в теле (завсисит от генетики), необходимо сделать забор кусочка мышечной ткани и исследовать. Ну собственно, это не каждому под силу по целому ряду причин. И всё таки хотелось бы узнать, существует ли хоть какая-нибудь методика или алгоритм для оценки (приблизительной) соотношения волокон без хирургических вмешательств?
Понимаю, что вопрос возможно, не имеет смысла, но мне например интересно это было бы знать. Ведь, если преобладает (например) "белый" тип волокон, то можно в ту или иную сторону направить  и скорректировать программу; или я не прав?
 Да и например, зная, что преобладает, можно максимально направить все свои силы и стремление к соответствующему виду спорта. Понятно, что марафонцу не стать бодибилдером и практически нет смысла стараться в этом виде.

Возможно слишком заморочно, но интересны мнения других, в том числе и Л.Остапенко, как человека "просвященного".

p.s. Написал в этот раздел, т.к. думаю, многим начинающим было бы интересно.

[Dropman]

Не все от генетики зависит ... .
Тренинг должен быть формирующим.

Андровассов начитались?

 

[AnatolyR]

Добрый вечер!

И всё таки хотелось бы узнать, существует ли хоть какая-нибудь методика или алгоритм для оценки (приблизительной) соотношения волокон без хирургических вмешательств?

существует тест Хетфильда
насколько он точен это отдельный вопрос

Тренинг должен быть формирующим.
 

ARB начитались?
 

[AnatolyR]

а названий у сих исследований нет?

[AnatolyR]

Dropman
ну так и помогите человеку трансформировать медленные волокна в быстрые
 

[AnatolyR]

не получится... .

а что, есть проблемы?
насколько я понял, в результате балистического тренинга композиция смещалась в сторону быстрых...

[Unis]

не получится... .

а что, есть проблемы?

дядя Толя, ну что Вы так не смешно шутите...

[AnatolyR]

дядя Толя, ну что Вы так не смешно шутите...

я голодный, усталый и хочу спать

[nemo34]

В передаче про бодибилдинг по спорту рассказывали,что есть способ узнать на генетическом уровне какие мышечные волокна преобладают.Для этого достаточно взять анализ слюны с внутренней стороны щеки и после анализа вам скажут каким видом спорта вам следует заниматься,точнее к каким нагрузкам вы более предрасположены,а к каким менее...При просмотре передачи я так понял ,что такие клиники или спец отделы существуют в Москве,так что каждый может узнать =)))

[nemo34]

Ну и кстати в той передаче участвовал Леонид Остапенко =)

[StNff]

Белые волокна более эффективны в использовании подкожного жира. Жир при этом довольно хорошо накапливается вокруг мышечных волокон. Это свойство позволяет обладателю большого количества таких волокон быть более выносливым.
Красные волокна не способны так эффективно использовать в работе жир, однако, они значительно лучше растут, более сильны, менее бы выносливы.
Чем худее спортсмен от природы, тем больше у него белых волокон.

[Бойкий]

Белые волокна более эффективны в использовании подкожного жира. Жир при этом довольно хорошо накапливается вокруг мышечных волокон. Это свойство позволяет обладателю большого количества таких волокон быть более выносливым.
Красные волокна не способны так эффективно использовать в работе жир, однако, они значительно лучше растут, более сильны, менее бы выносливы.
Чем худее спортсмен от природы, тем больше у него белых волокон.

Ниче не перепутали?

[StNff]

Понимаю вашу иронию. Тип волокон обозначен с точностью наоборот. Что ж, пост править не буду, цитату не исправить.

[evil_san]

Белые волокна более эффективны в использовании подкожного жира. Жир при этом довольно хорошо накапливается вокруг мышечных волокон. Это свойство позволяет обладателю большого количества таких волокон быть более выносливым.
Красные волокна не способны так эффективно использовать в работе жир, однако, они значительно лучше растут, более сильны, менее бы выносливы.
Чем худее спортсмен от природы, тем больше у него белых волокон.

Ниче не перепутали?

чегото тут не так, то есть если я худой то у меня жира дофига и не будет рельефа?? убей не пойму

[Шарапов]

чегото тут не так, то есть если я худой то у меня жира дофига и не будет рельефа?? убей не пойму

Чем худее, тем больше медленных волокон, которые лучше поглащают жир, тем лучше будешь рельефится.