Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Scalewater]

Шарапов, похоже на мнение любителя бани, похудевшего в ней.
А как же сердце? Плохо ему без воды.

думаю, что к жиросжиганию, это не будет иметь отношения.

Почему не будет. И к чему будет?

Будет улучшение выносливости и хорошее настроение от созерцания девочек в купальниках.
Не будет т.к. тренировка будет проходить не в зоне жиросжигания ЧСС, это как на беговой дорожке: 30 сек пробежка, передых, пробежка, спринт, раслабон и т.д.

[HedLainer]

Просто тут еще вопрос в другом, не навредит ли вообще плавание? просто хочу записаться 1 раз в неделю 40 минут поплавать. не будет ли ущерб мышцам если я не услежу за ЧСС? и еще насколько правдива инфа, что плавание исправляет осанку?

[Scalewater]

Просто тут еще вопрос в другом, не навредит ли вообще плавание? просто хочу записаться 1 раз в неделю 40 минут поплавать. не будет ли ущерб мышцам если я не услежу за ЧСС? и еще насколько правдива инфа, что плавание исправляет осанку?

каким нах.. мышцам ? вы что проф. культурист ? Не смешите.
Осанку исправляет работа над исправлением осанки.

Прошу прощения за иронию, плавайте наздоровье - ничего не будет.

[ОК]

Просто тут еще вопрос в другом, не навредит ли вообще плавание? просто хочу записаться 1 раз в неделю 40 минут поплавать. не будет ли ущерб мышцам если я не услежу за ЧСС? и еще насколько правдива инфа, что плавание исправляет осанку?

   По самочувствию ЧСС.
   Плавание может изменить осанку как лучшею, так и в худшею сторону. Но если плавать 40 мин/нед.- то это не грозит.
  
  Нырять на расстояние с задержкой дыхание и на скорость - тоже полезно.  

[HedLainer]

Просто тут еще вопрос в другом, не навредит ли вообще плавание? просто хочу записаться 1 раз в неделю 40 минут поплавать. не будет ли ущерб мышцам если я не услежу за ЧСС? и еще насколько правдива инфа, что плавание исправляет осанку?

каким нах.. мышцам ? вы что проф. культурист ? Не смешите.
Осанку исправляет работа над исправлением осанки.

Прошу прощения за иронию, плавайте наздоровье - ничего не будет.

Просто напимер Остапенко писал и про совмещение видов спорта, и про неправильный подход к другого рода нагрузкам помимо ББ, то что это может во вред пойти.
а про осанку - что вы подразумеваете под работой над исправлением осанки? Надо делать спец. упражнения, или же все норм будет если пока просто качаться?

[Scalewater]

Просто тут еще вопрос в другом, не навредит ли вообще плавание? просто хочу записаться 1 раз в неделю 40 минут поплавать. не будет ли ущерб мышцам если я не услежу за ЧСС? и еще насколько правдива инфа, что плавание исправляет осанку?

каким нах.. мышцам ? вы что проф. культурист ? Не смешите.
Осанку исправляет работа над исправлением осанки.

Прошу прощения за иронию, плавайте наздоровье - ничего не будет.

Просто напимер Остапенко писал и про совмещение видов спорта, и про неправильный подход к другого рода нагрузкам помимо ББ, то что это может во вред пойти.
а про осанку - что вы подразумеваете под работой над исправлением осанки? Надо делать спец. упражнения, или же все норм будет если пока просто качаться?

тут все зависит от глубины проблемы с осанкой - вам нужен специалист, например Остапенко.

[45Alex]

У беговой дорожки ....... полотно крутиться само, только ноги переставляй. Вело...... приходиться давить  на педали и крутить их. Вывод напрашиваеться сам. 

[Work as long as you breathe]

Ну вывод такой что на беговой дорожке минимально сжигается гликоген, способствуя скорейшему переходу на жировую энергию.
В то  время как, во время бега по улицам, склонам, возвышенностям(в неудобной обуви, асфальт , вместо травы) - сожжется больше мышечной массы, основного топлива мышц, чем жира. Но чем больше аэробная тренированность, тем быстрей начнётся сжигание жира.
Велотренажёр, смотря какая нагрузка,  соответственно. Но он, конечно, лучше всего используется для разминки ног(перед приседом , например).

По своему наблюдению , за 8 лет в бассейне , скажу что там люди не худеют, фигура появляется, а жир не исчезает. Он уходит только тогда, когда за него "берутся".
Это не результат раздолбайства, это я о детях тренеров, которые вкалывають 6 дней в неделю , 2 занятия по 2 часа в день!  а не по "40 минут". Без единого пропуска, без летних каникул, новых годов, дней рождений.

[vadim28]

По своему наблюдению , за 8 лет в бассейне , скажу что там люди не худеют, фигура появляется, а жир не исчезает. Он уходит только тогда, когда за него "берутся".
Это не результат раздолбайства, это я о детях тренеров, которые вкалывають 6 дней в неделю , 2 занятия по 2 часа в день!  а не по "40 минут". Без единого пропуска, без летних каникул, новых годов, дней рождений.


Тут от тренера по плаванию услышал интересную теорию.
Когда тело человека попадает в воду, ему становится холодно (даже в бассейне, разница в температурах).
Таким образом, организм реагирует на холод и сразу старается себе отложить жир для обогрева.

[Work as long as you breathe]

Да , вода часто бывала такая.... прохладная! А если тёплая - то задыхаешься...

[nemo34]

а про плавание что скажете?

Как бывший пловец, скажу что похудеть в бассейне гораздо сложнее чем на беговой дорожке.
Поясню: в бассейне, в течение 30-40 мин, держать пульс в зоне жиросжигания сможет лишь действующий кмс по плаванию.
А иначе того эффекта не будет.

я ходил на секцию плавания около 7 лет,1взр разряд,считаю,что держать определенный пульс в бассейне можно если плыть в одном темпе себе и плыть..только надо его посчитать для начала естественно.Конечно посложнее,чем при беге и тем более,чем велик.А жира у пловцов не много,у всех по 6 кубиков пресса как на подбор ))
Но для человека плохо плавающего советую тренажер-велик,проще всего.

[Стремительный Домкрат]

По своей личной жиросжигающей шкале я бы расположил тренажёры со 2 по 4 места так: беговая дорожка, элипсоид, велик. На 1-м месте скакалка, однозначно! Для тех, "кому за 100", наверно, лучше всё же велик.

[домашний]

лясик рулит .... бег - в атстой.
 

                                                                                                                                                        та ладно...а как насчет футболла(особенно футзала)       И вообще Dropman пишите грамотно.Что за неуважение к родному языку?

[ОК]

Тут от тренера по плаванию услышал интересную теорию.
Когда тело человека попадает в воду, ему становится холодно (даже в бассейне, разница в температурах).
Таким образом, организм реагирует на холод и сразу старается себе отложить жир для обогрева.

И эта теория не только от него.
 И жировое отложение заметно особенно у пловцов на открытой воде и длинные дистанции.

[Jury_Photo]

Было мне не лень, и я посмотрел на людей, кто постоянно катается на роликах, велике, плавает. Так что могу сказать одно, худыми их назвать сложно! что бы похудеть, мало кататься и бегать, надо еще и диету!