Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HedLainer]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

[Rekless]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Диета.

[Rekless]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Диета.

"Остроумие" так и прет. я просто в тихом ужасе с таких ответов. Знаю я про диету, я спрашиваю конкретно из этих тренажеров что важнее!!

Всё равно, главное при правильном пульсе работать. Хоть танцы с обручем, без разницы.

[Jury_Photo]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Диета.

"Остроумие" так и прет. я просто в тихом ужасе с таких ответов. Знаю я про диету, я спрашиваю конкретно из этих тренажеров что важнее!!

Всё равно, главное при правильном пульсе работать. Хоть танцы с обручем, без разницы.

по мне беговая или эллипсоид лучше, задница не болит 40 минут сидеть!

[HedLainer]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Диета.

"Остроумие" так и прет. я просто в тихом ужасе с таких ответов. Знаю я про диету, я спрашиваю конкретно из этих тренажеров что важнее!!

Всё равно, главное при правильном пульсе работать. Хоть танцы с обручем, без разницы.

по мне беговая или эллипсоид лучше, задница не болит 40 минут сидеть!

ну мне кажетсяь сидеть-то как-никак лучше чем стоя бегать)

[Jury_Photo]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Диета.

"Остроумие" так и прет. я просто в тихом ужасе с таких ответов. Знаю я про диету, я спрашиваю конкретно из этих тренажеров что важнее!!

Всё равно, главное при правильном пульсе работать. Хоть танцы с обручем, без разницы.

по мне беговая или эллипсоид лучше, задница не болит 40 минут сидеть!

ну мне кажетсяь сидеть-то как-никак лучше чем стоя бегать)

не правильно думаешь, на беговой дороге нагрузка другая чем на велике! На велике только ноги, а именно передняя часть ее и немного бицепс, при беге ты все тело в напряжении и работают больше голени. Но это так, грубо говоря!

[Rekless]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Диета.

"Остроумие" так и прет. я просто в тихом ужасе с таких ответов. Знаю я про диету, я спрашиваю конкретно из этих тренажеров что важнее!!

Всё равно, главное при правильном пульсе работать. Хоть танцы с обручем, без разницы.

по мне беговая или эллипсоид лучше, задница не болит 40 минут сидеть!

ну мне кажетсяь сидеть-то как-никак лучше чем стоя бегать)

не правильно думаешь, на беговой дороге нагрузка другая чем на велике! На велике только ноги, а именно передняя часть ее и немного бицепс, при беге ты все тело в напряжении и работают больше голени. Но это так, грубо говоря!

Ну он же спрашивает конкретно про жиросжигание, а не про жиросжигание, улучшение функциональной составляющей и улучшение тонуса мышц разом. Жир то равномерно уходит со всего тела просто при дефиците калорий.

[HedLainer]

а про плавание что скажете?

[Scalewater]

а про плавание что скажете?

Как бывший пловец, скажу что похудеть в бассейне гораздо сложнее чем на беговой дорожке.
Поясню: в бассейне, в течение 30-40 мин, держать пульс в зоне жиросжигания сможет лишь действующий кмс по плаванию.
А иначе того эффекта не будет.

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.

не правильно думаешь, на беговой дороге нагрузка другая чем на велике! На велике только ноги, а именно передняя часть ее и немного бицепс, при беге ты все тело в напряжении и работают больше голени. Но это так, грубо говоря!

С тем, что нагрузка другая, согласен. Но не с остальным.
Я Вам, как бывший велосипедист - при правильной работе на двухколесной лошади (или её суррогате) работают все ноги, а при езде "без седла" - все тело. И в напряжении без того перерыва, который имеет место в беге (пока, типа, летишь).
Минус бега - для тяжеленьких он чреват травмами коленей (ударные нагрузки-с).

Считайте это ИМХОм - никаких камней в сторону бега как такового)))

Как бывший пловец, скажу что похудеть в бассейне гораздо сложнее чем на беговой дорожке.
Поясню: в бассейне, в течение 30-40 мин, держать пульс в зоне жиросжигания сможет лишь действующий кмс по плаванию.
А иначе того эффекта не будет.

А будет ли эффект, если с утра поплавать - заряд бодрости и повышенного уровня обмена в-в на день (что должно способствовать сжиганию жира)?

[Шарапов]

Есть некое мнение (не моё) что при обезвоживании организма жиры начинают использоваться как источник воды. Прокомментируйте данное утверждение.

[ОК]

а про плавание что скажете?

Как бывший пловец, скажу что похудеть в бассейне гораздо сложнее чем на беговой дорожке.
Поясню: в бассейне, в течение 30-40 мин, держать пульс в зоне жиросжигания сможет лишь действующий кмс по плаванию.
А иначе того эффекта не будет.

Scalewater в чем сложность плыть и держать в течение 30-40 мин ЧСС 110-140/мин?

Думаю сложность похудения в бассейне в другом.
Особенно это касается заплывов на открытой воде.

[Scalewater]

Здравствуйте все.

не правильно думаешь, на беговой дороге нагрузка другая чем на велике! На велике только ноги, а именно передняя часть ее и немного бицепс, при беге ты все тело в напряжении и работают больше голени. Но это так, грубо говоря!

С тем, что нагрузка другая, согласен. Но не с остальным.
Я Вам, как бывший велосипедист - при правильной работе на двухколесной лошади (или её суррогате) работают все ноги, а при езде "без седла" - все тело. И в напряжении без того перерыва, который имеет место в беге (пока, типа, летишь).
Минус бега - для тяжеленьких он чреват травмами коленей (ударные нагрузки-с).

Считайте это ИМХОм - никаких камней в сторону бега как такового)))

Как бывший пловец, скажу что похудеть в бассейне гораздо сложнее чем на беговой дорожке.
Поясню: в бассейне, в течение 30-40 мин, держать пульс в зоне жиросжигания сможет лишь действующий кмс по плаванию.
А иначе того эффекта не будет.

А будет ли эффект, если с утра поплавать - заряд бодрости и повышенного уровня обмена в-в на день (что должно способствовать сжиганию жира)?

думаю, что к жиросжиганию, это не будет иметь отношения.

[Павел Лебедев]

Шарапов, похоже на мнение любителя бани, похудевшего в ней.
А как же сердце? Плохо ему без воды.

думаю, что к жиросжиганию, это не будет иметь отношения.

Почему не будет. И к чему будет?

[ОК]

Если так, что эффективнее имено для сжигания жира : Велотренажер, Беговая дорожка или элипсоид????

Думаю, что здесь дело привычки.
Где больше расход калорий при одинаковой ЧСС (120-130), там и эффективней.
Для велосипедиста - думаю велосипед.
Для бегунов -  беговая дорожка
Мне элипсоид больше нравиться.
Раньше бегал, но в сочетании приседа на 20 раз и бега начал испытывать дискомфорт в коленях.