Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Все здравствуйте.

..................................

Freed3d: хахаха) с яйцом по жизни?)))

главное что это работает лучше чем все изоляты, гейнеры и креатины вместе взятые..

Яйца - наше все http://www.youtube.com/watch?v=90mv2tRyecE 

[ОК]

Все здравствуйте.

..................................

Freed3d: хахаха) с яйцом по жизни?)))

главное что это работает лучше чем все изоляты, гейнеры и креатины вместе взятые..

Яйца - наше все http://www.youtube.com/watch?v=90mv2tRyecE 

На яйца зацикливаться не стоит. Я их там так и не увидел.
А вот грудки и филейная часть - стоит попробовать.

[HedLainer]

Если курицу пожарили либо она тушеная, она теряет белок??

[ОК]

Если курицу пожарили либо она тушеная, она теряет белок??

Думаю, что % белка уменьшиться, а жира увеличиться, если курицу жарить.

[Шарапов]

мм, аа ты нигде про яйца не искал инфу? просто может это такое предубеждение можете еще что, но когда я в течение дня сделал из яичницу из 2 яиц а позже сварил еще 2 яйца мои родители меня чуть не за сумасшедщего приняли и начали говорить что яйца вредны в таком кол-ве.  )))

 Бенджамин: это понятно, но меня прямо тошнит уже от запаха рыбы...(((
Burik: :DD) двойное значение :D
Freed3d: хахаха) с яйцом по жизни?)))

Ем 3 сырых яйца и 7 варёных, (у варёных только белки).

[HedLainer]

мм, аа ты нигде про яйца не искал инфу? просто может это такое предубеждение можете еще что, но когда я в течение дня сделал из яичницу из 2 яиц а позже сварил еще 2 яйца мои родители меня чуть не за сумасшедщего приняли и начали говорить что яйца вредны в таком кол-ве.  )))

 Бенджамин: это понятно, но меня прямо тошнит уже от запаха рыбы...(((
Burik: :DD) двойное значение :D
Freed3d: хахаха) с яйцом по жизни?)))

Ем 3 сырых яйца и 7 варёных, (у варёных только белки).

а зачем вы все доходите до такого педантизма что аж желтки отделяете?? что-то страшное будет если все вместе есть?

[evil_san]

Вобщем хотел знатоков спросить недавно ходил в магазин и там среди морепродуктов нашел баночку МИДИЙ в рассоле баночка нетто 125г в составе написано что в 100г продукта содержится 25г белка и 3г жира извиняюсь углеводов не запомнил, хотел спросить это реально??? потомучто баночка эта стоит всего 50 с чем то рубликов)) получается довольно таки дешевый белок!!! 

[ОК]

Вобщем хотел знатоков спросить недавно ходил в магазин и там среди морепродуктов нашел баночку МИДИЙ в рассоле баночка нетто 125г в составе написано что в 100г продукта содержится 25г белка и 3г жира извиняюсь углеводов не запомнил, хотел спросить это реально??? потомучто баночка эта стоит всего 50 с чем то рубликов)) получается довольно таки дешевый белок!!!  

  Думаю реально. В кальмарах, горбуше, тунце, кете, кефали примерно такой же состав, а стоимость за 100г. менее 15руб.
  Углеводов там нет, или не более 2%.
  В крабовых палочках углеводы есть.

[evil_san]

  надо будет прогуляться по магазину еще разок))

[shishkin29]

Вобщем хотел знатоков спросить недавно ходил в магазин и там среди морепродуктов нашел баночку МИДИЙ в рассоле баночка нетто 125г в составе написано что в 100г продукта содержится 25г белка и 3г жира извиняюсь углеводов не запомнил, хотел спросить это реально??? потомучто баночка эта стоит всего 50 с чем то рубликов)) получается довольно таки дешевый белок!!! 

По белку реально, а вот по жирам нет, какие 3г, если они по самые уши в масле плавают? Видимо, это на 100гр мидий, а не готового продукта. Кто-то здесь уже обращал внимание на рыбные консервы в масле, где было написано 0 жиров.

[evil_san]

Вобщем хотел знатоков спросить недавно ходил в магазин и там среди морепродуктов нашел баночку МИДИЙ в рассоле баночка нетто 125г в составе написано что в 100г продукта содержится 25г белка и 3г жира извиняюсь углеводов не запомнил, хотел спросить это реально??? потомучто баночка эта стоит всего 50 с чем то рубликов)) получается довольно таки дешевый белок!!! 

По белку реально, а вот по жирам нет, какие 3г, если они по самые уши в масле плавают? Видимо, это на 100гр мидий, а не готового продукта. Кто-то здесь уже обращал внимание на рыбные консервы в масле, где было написано 0 жиров.

не не)) ты не так понял мидии не в масле а в рассоле поэтому скорее всего жиров там действительно  очень мало

[Rekless]

Вобщем хотел знатоков спросить недавно ходил в магазин и там среди морепродуктов нашел баночку МИДИЙ в рассоле баночка нетто 125г в составе написано что в 100г продукта содержится 25г белка и 3г жира извиняюсь углеводов не запомнил, хотел спросить это реально??? потомучто баночка эта стоит всего 50 с чем то рубликов)) получается довольно таки дешевый белок!!! 

По белку реально, а вот по жирам нет, какие 3г, если они по самые уши в масле плавают? Видимо, это на 100гр мидий, а не готового продукта. Кто-то здесь уже обращал внимание на рыбные консервы в масле, где было написано 0 жиров.

Там же написано в рассоле, а не в масле...
Опередили уже.

[Шарапов]

Ем 3 сырых яйца и 7 варёных, (у варёных только белки).

а зачем вы все доходите до такого педантизма что аж желтки отделяете?? что-то страшное будет если все вместе есть?

страшного ничего, а перебор по жирам будет. Запланировано стлько значит нужно столько и есть иначе какой смысл в диете?

[daddits]

Советую обратить внимание на чечевицу. Вот небольшая выдержка о ней: "Питательность блюд из чечевицы обусловлена высоким содержанием в ней белка. Среднее содержание его в чечевице больше, чем в других бобовых, а максимальное содержание составляет до 35% - это более, чем в сое и мясе. Белки чечевицы, как и животные содержат незаменимые аминокислоты, которые также хорошо усваиваются. Углеводов около 50% и они не превращаются в жир, а жира не более 2%"

[Freed3d]

daddits
 да, красиво написано, только белки там все не полноценные, не сбалансированные, и их нельзя считать полноценной заменой животным\молочным белкам.
 относитесь к чечевице также как к грече, овсянке.. это просто хороший гарнир, но никак не источник белка.  .. уже тыщу раз эта чечевица обсуждалась на форуме,