Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Alaija]

http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193 почитай, там все написано.
Максимус кидай сюда, мне например тоже интересно. Думаю еще многим новичкам поможет, зачем по личкам все раскидывать?

[constrictor]

каша,творог,яйца.
бутеры с сыром
обед
творог
ужин
кефир

[Maximus1983]

Ну если Леонид Остапенко разрешит, выложу. Просто автор не я. ЧУС!

[Патриот]

а не можете составить нормальный план принятия еды?) понимаю что смешно, но я по плану лучше соблюдаю.

У тебя же тренер есть.

[Александр Викторович]

Толчок,рывок??? Ты что, в таком возрасте тяжелой атлетикой занялся??? Зачем? Затормозишь свой рост блн!!!

[Александр Викторович]

И полностью поддерживаю Максимуса в том, что расти и прогрессировать можно и без спорт-пита.Правда, бери с собой в школу 2 сырка Орбита и пару-тройку бананов и лопай по переменам.Стоимость - копейки.


А блн, хотя если уж совсем дрищ,то можно вместо орбиты брать "Городской мотив" или вообще "Дружбу". Стоимость - по прежнему копейки. :)))

[Сергей Разумовский]

В Дружбе белка меньше и стоит дороже.

[Code-X]

можно ещё какие-нить поливитамины прикупить
и ешь фрукты без ограничений

[Alaija]

Толчок,рывок??? Ты что, в таком возрасте тяжелой атлетикой занялся??? Зачем? Затормозишь свой рост блн!!!

Во сколько лет выступающие спортсмены начинают заниматься? 12? 13? и что-то не особо маленького роста они. я вот как в 14 лет вырос 182, так до сих пор такого роста, и не от того что я в зале занимался или бассейн тоже препятствует росту? Пока человек дойдет до весов способных тормозить рост ему будет лет 18-20, хочется человеку пусть занимается.

[Maximus1983]

Молодец, правильно сказал. Я вообще первый раз пришёл на ТА в 10 лет))))) ЧУС!

[Александр Викторович]

В Дружбе белка меньше и стоит дороже.

Зато в "дружбе" калорий немерено. :)

[andRew R]

Блин о каких вы таких сырках говорите?
Я читал упаковки в магазине недавно стоял там углеводов (причём наверно простых) много а белка очень мало!
Может быть я не то под сырком понимаю?

[Сергей Разумовский]

Это Вы смотрели сладкие глазированные сырки,из творожной массы,наверное.В них и углеводов,и жиров много.А мы говорим о сырках солёных,плавленных,которые были весьма распространениы в СССР,сейчас менее известны: Орбита,Дружба,Волна.Это была одна из трёх закусок на скору руку под водку(2-ая - конфетка,а 3-я - рукавом занюхать).

[Demonix]

Это Вы смотрели сладкие глазированные сырки,из творожной массы,наверное.В них и углеводов,и жиров много.А мы говорим о сырках солёных,плавленных,которые были весьма распространениы в СССР,сейчас менее известны: Орбита,Дружба,Волна.Это была одна из трёх закусок на скору руку под водку(2-ая - конфетка,а 3-я - рукавом занюхать).

А как же 4-ая- закусить губой ?

[Сергей Разумовский]

Толчок,рывок??? Ты что, в таком возрасте тяжелой атлетикой занялся??? Зачем? Затормозишь свой рост блн!!!

В Москве в ТА-секции набирают детей возрастом от 10 до 14лет.Придёшь позже - не возьмут,бесплатно,во всяком случае.Это если серьёзно заниматься ТА.А то придёшь в 16-18 и в первенствах,по своему возрасту будешь только самые последние места занимать.А до чемпионатов,где возраст уже не в счёт,как до неба!