Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Алексей.]

Не хотелось бы оспаривать факт, о том что люди правильно питающиеся и грамотно занимающиеся, имеют лучшие результаты, так как в теории я не сильно "подкован", я бы даже был бы рад если бы оно так и был, я бы тогда думаю имел результаты намного лучше чем я имею в данный момент, это просто мои жизненные наблюдения.  

[dimmu]

А я вот...

В точку! +1 один

[Maximus1983]

И всё же я понятия не имею что для вас спортивное телосложение. Для меня то например Вин Дизель. Они такие? И то что они студенты, не говорт что у них проблемы с питанием. В общем строить теори не имея точных данных я бы не стал, но из своего опыта скажу что качественный рост начался только когда с питанием стал замучиваться, до того 95-98кг с талией 94см и жиром. Сейчас 90кг при тали 84-85см. ЧУС!

[Maximus1983]

А я вот...

В точку! +1 один

Заниматься можно, но то будет физкультура, без должной отдачи. Расти вы либо не будите, либо очень медленно. ЧУС!

[Алексей.]

Маximus, спортивное телосложение конечно не зависит от массы тела, но не стал бы я упоминать о тех ребятах если бы они весили на вид кг 50, там на вид 80-90 было, а 80-90 без видимых излишков жира с хорошим рельефом это я думаю результат неплохой даже для для человека со стажем тренировок. ну за неимением фотографий тех ребят, считаю продолжение спора бессмысленным.  

[Freed3d]

думаю скоро мы увидим тему "обязательно ли поднимать тяжести, чтоб выглядеть атлетично"  
  
на обычном трехразовом питании далеко не уедешь,, кто-то дальше , кто-то даже с места не тронется, но все, абсолютно все далеко не уедут..
  ну наберёшь ты дополнительных 10кг мяса,, и всё.. дальше пути нет.. либо жрать больше, либо топтаться на месте,, некоторые называют это "проработкой формы"
  когда у тебя станет такое кол-во ММ и такой метаболизм что лёжа на диване энергозатраты больше чем у многих при ходьбе, тут призадумаешься а не добавить ли ещё один седьмой приём пищи...
  а если вы ценитель жил и костей, то и на одноразовом питании можно выглядеть "атлетично"

[Maximus1983]

думаю скоро мы увидим тему "обязательно ли поднимать тяжести, чтоб выглядеть атлетично"   
 
на обычном трехразовом питании далеко не уедешь,, кто-то дальше , кто-то даже с места не тронется, но все, абсолютно все далеко не уедут..
  ну наберёшь ты дополнительных 10кг мяса,, и всё.. дальше пути нет.. либо жрать больше, либо топтаться на месте,, некоторые называют это "проработкой формы"
  когда у тебя станет такое кол-во ММ и такой метаболизм что лёжа на диване энергозатраты больше чем у многих при ходьбе, тут призадумаешься а не добавить ли ещё один седьмой приём пищи...
  а если вы ценитель жил и костей, то и на одноразовом питании можно выглядеть "атлетично"

Поддерживаю. Питаться можно и один раз, но тогда не жди роста как силовых, так и ММ.
Организм тоже не дурак, закинул ты в него три раза в день пищи что он её переваривает со скрипом, а потом провал в питании. Он начнёт запасать, вместо того чтобы сразу всё использовать. итог - рост ЖМ и недовостановленность. Не зря японцы говорят - вставать из-за стола нужно не множко голодным. ЧУС!

[dimmu]

Согласен с Вами ребята, аргументы в тему... есть потолок при объеме пищи... и все... нет топлива и материла... нет роста... начинается букс на месте и поддержание того, что имеешь это факт...

[Леонид Остапенко]

dimmu,
Давайте с вами договоримся вот о чем, раз не договорились, что вы делаете над собой эксперимент: впредь, до того, как начинать тему, вы заходите в библиотеку атлета, читаете все, затем тщательно изучаете, как обсуждалась эта тема на форуме, и только после этого задаете вопрос, если вам что-то непонятно. Прочитать рекомендации администрации о том, как создавать тему, вы, разумеется, не сочли необходимым.
И в данном случае вы, не сделав ничего подобного, просто нафлудили.
Леонид Остапенко

[Длинный]

Ну не знаю.Ходить в зал и питаться три раза в день,по-моему физически невозможно.Я хожу полгода и метаболизм так разогнал,что есть хочу практически всегда.И ем 6-7 раз в день.Прямо перед работой ем еще раз и когда прихожу на нее ,еще готов что-нибудь сьесть.Как будто вместо желудка поставили паровозную топку и там все очень быстро сгорает.И силовые растут.

[Стремительный Домкрат]

3-разовое питание - это уровень турник+брусья+пробежки. Тоже неплохо, кстати, отличная физкультура. Почему всё обязательно упирается в тяжести? Для 70-75-килограммового атлета более чем приемлемый вариант, если нет возможности питаться как культурист. Я вот отношусь с уважением к людям, которые могут подтянуться больше 20 раз и отжаться на брусьях 50-60 раз, да ещё и пробежать 5 км, не запыхавшись.

[Jury_Photo]

При сбалансированном питании, можно питаться 3 раза и расти. Проверенно на себе. В начале занятий не особо уделял внимание питанию, считал что есть нужно больше мяса и макарон, так занимался год, и за год нормально прибавил мяса, но конечно и жирок немного тоже набирал! Конечно нужно стремиться есть 6-7 раз.
Но если есть 3 раза, то и тренироваться надо по нормальной методике и по полной.

[Unstopable]

При сбалансированном питании, можно питаться 3 раза и расти. Проверенно на себе. В начале занятий не особо уделял внимание питанию, считал что есть нужно больше мяса и макарон, так занимался год, и за год нормально прибавил мяса, но конечно и жирок немного тоже набирал! Конечно нужно стремиться есть 6-7 раз.
Но если есть 3 раза, то и тренироваться надо по нормальной методике и по полной.

вот-вот я тоже давно хотел сказать - часто вижу своих знакомых в зале вполне подкачанных, говорят насчет питания вообще не паряться едят макароны, котлеты, картошку - все как обычно, и ничего результат есть.

[Jury_Photo]

Было у нас в роте пару человек, достаточно больших. Питание усиленное было у нас, 3-разовое, маршброски и тренажерка с рукопашным, так умудрялись накачивать такие тела, что многим бы такую фигуру и с 8 разовыми не набрать!