Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OHoToJle]

Мне 16 лет,вес 57,рост 178. купил гейнер "serious mass(1.300 г.)" тут написанно что нужно употреблять его 334 г. в сутки. так что получается мне его на два 4 дня чтоле О_о ?Может мне снизить порцию для моего то возраста и веса? и когда мне его употреблять? Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.

[razzzvedka]

употреблять исходя из твоего питания. из диеты. а вообще по-моему тебе еще в таком возрасте рановато его пить.

[Cornelyus]

OHoToJle, а почему ты здесь спрашиваешь как тебе чего пить? Ведь это "гениальная" идея с гейнером к тебе не во сне пришла, где то прочитал или кто то посоветовал. Вот там (или у того) и спрашивай сколько, почему и как.
А тут тебе 9 из 10 человек скажут, что тебе гейнер не нужен, но вряд ли ты последуешь такому совету )

[razzzvedka]

+5

[Tsunamid]

Если нежалко денег, то пей!
А так тебе ещё долго в строну добавок лучше не смотреть! т.к ненужны они тебе ещё! Кушай много вот и всё!

[OHoToJle]

ну я же с него массу то набираю! как так не нужен...)) я за 2 месяца 5 кило набрал с помошью него

[Tsunamid]

Ты и без него столько же наберёшь если будешь правильно питаться!

[Cornelyus]

ну я же с него массу то набираю! как так не нужен...)) я за 2 месяца 5 кило набрал с помошью него

Ну ходи в макдональдс каждый день, тоже массу будешь набирать, да ещё одновременно с приятными вкусовыми ощущениями )
Или ты думаешь, что пьешь гейнер и мышцы так и лезут из тебя?! Поверь, в тех пяти килограммах мышц от силы килограмм, хотя скорее всего и того меньше.

[nemo34]

если ты все же на своем и хочешь пить гейнер,то мешай половину мерной ложки(которая внутри) с 350г молока..короче большой стакан) между приемами пищи ,а в тренировочный день до и после тренировки.Мне лично 5кг на 5 недель хватает.

[Freed3d]

ну я же с него массу то набираю! как так не нужен...)) я за 2 месяца 5 кило набрал с помошью него

очень правильно подмечено Массу, без всякой конкретизации.. Да вы массу набираете, да ещё и в таких темпах что суммоисты просто дохнут от зависти.

А силовые показатели то растут пропорционально массе?

[jagi]

Я б сказал вес набираете. Масса в моем понимание-дело другое.

[Mihruta]

да почему вы так уверены что в этих 5ти кило за 2 месяца только жир?
сделайте замеры рук, талии, бедра, предплечья, голени и посмотрите сами где масса откладывается, если талия растет не ударными темпами опережая все, то скорее всего преимущественно растут мышцы..

[Стальной]

Мне 16 лет,вес 57,рост 178. купил гейнер "serious mass(1.300 г.)" тут написанно что нужно употреблять его 334 г. в сутки. так что получается мне его на два 4 дня чтоле О_о ?Может мне снизить порцию для моего то возраста и веса? и когда мне его употреблять? Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.

Знаете, совсем не рано, вот, возьмем к примеру Железного  Арнольда Ш. на его фотографии,  где ему 15 лет, нельзя сказать, что он,  не употреблял какие либо добавки.

[rayn]

Мне 16 лет,вес 57,рост 178. купил гейнер "serious mass(1.300 г.)" тут написанно что нужно употреблять его 334 г. в сутки. так что получается мне его на два 4 дня чтоле О_о ?Может мне снизить порцию для моего то возраста и веса? и когда мне его употреблять? Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.

Знаете, совсем не рано, вот, возьмем к примеру Железного  Арнольда Ш. на его фотографии,  где ему 15 лет, нельзя сказать, что он,  не употреблял какие либо добавки.

Стальной, Шварценеггер - генетический уникум, пора бы это понять. И не нужно копировать "их" методы, кроме травм и вреда здоровья, нам любителям это ни чего не даст.

[Стальной]

rayn, вот если мы так будем думать, что мы не достигнем многого, что мы не справимся , не будем такими же, у нас нет способностей, то поверь, многого не добьемся!У Арни тоже были свои фанаты и ему плевать было на то что ему говорят. Он поставил цель, и шел к ней, не смотря ни на что!