Генетический предел по формуле Джона Маккаллума верен ли? - стр. 8 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN
-
#105 от DINOsaur 06 Фев., 2014 21:41
-
естественно, но отсутствие опыта общения на подобных форумах заставило попробовать выяснить куда вас дальше понесет... чисто из любопытства...перехвалил.Нормальный "подснежник" оказался.
потому что сделал ошибку, когда вообще среагировал на вас первый раз, понимая, что вы обычный троль... по сути ноль, одни эмоции и самолюбование... и общение с вами ничего кроме ироничной улыбки вызвать не может)
Кстати,а зачем вы мне написали про свои желания?
то есть вы понимали,но всё равно целенаправленно ошибались? -
#106 от Олег К 06 Фев., 2014 21:41
-
http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
возможно, ноформула "приблизительно" описывает состояние гомеостаза ленивого физкультурника
Кстати никого не хотел обидеть, суждение по себе, я ленивый физкультурник и почти попадаю в формулу. Если подкручу диету и тренинг,думаю, по рукам, ногам, груди переплюну формулу.
Михо Уж точно не предел она описывает.
намного ли - вот в чем вопрос?!
кто тут далеко от формулы ушёл???
-
#107 от Уфимец 06 Фев., 2014 21:43
-
естественно, но отсутствие опыта общения на подобных форумах заставило попробовать выяснить куда вас дальше понесет... чисто из любопытства...перехвалил.Нормальный "подснежник" оказался.
потому что сделал ошибку, когда вообще среагировал на вас первый раз, понимая, что вы обычный троль... по сути ноль, одни эмоции и самолюбование... и общение с вами ничего кроме ироничной улыбки вызвать не может)
Кстати,а зачем вы мне написали про свои желания?
то есть вы понимали,но всё равно целенаправленно ошибались?
то есть чисто из врождённой любознательности вы решили ошибиться,хотя понимали что ошибаетесь?
Сейчас самое время ещё написать что вы заранее знали чем всё закончится.Или позже это напишите?
-
#108 от Freed3d 06 Фев., 2014 21:44
-
возможно, но намного ли - вот в чем вопрос?!
а это пока не попробуеш не узнаеш, но я же ленивый, тупик.... -
#109 от Worker 06 Фев., 2014 21:46
-
Решил для чистоты эксперимента дома сантиметром замерить. Запястье все-таки 17 оказалось.
Корректируем пропорции.
Грудь - по формуле 17*6,5 = 110 На деле текущий 117 см
Ягоды - по формуле 93,5 на деле 106
Талия - по формуле 77 на деле 87
Бедро - по формуле 60 на деле 68
Шея - по формуле и на деле 40-41
Плечо (бицепс) - по формуле 39,6 на деле 41 см
Таким образом для груди расхождение 7 см, для ягодиц - 13 см, для талии - 10 см, бедро - 8 см
Короче, большое расхождение для основных рабочих групп. Рост 169 см где-то, уровень жира замерить не могу. Могу сказать. что на талии защипывается прилично, на плече, бедре и ягодах - практически нет. Фотографии есть в дневнике.
Короче как из разных кусков собранный
-
#110 от Уфимец 06 Фев., 2014 21:47
-
http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
классная таблица для сравнений! Не поленился ведь кто-то её составить! Я её даже сохранил.
Кстати,внимательно её просмотрев не обнаружил 65-килограммовых "атлетов". -
#111 от DINOsaur 06 Фев., 2014 21:50
-
http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
интересный момент на счет талии, она осталась в пределах нормы натуралов, даже в среднем меньше в этой таблице. Что можно связать с тем ,что атлеты прошлого делали тяжелые базовые упражнения как основными (присед, тягу), в связи с чем тонкой талии построить просто невозможно, так от этих упражнений сильно развиваются мышцы пресса, низа спины и косые...
кто тут далеко от формулы ушёл??? -
#112 от Уфимец 06 Фев., 2014 21:51
-
Решил для чистоты эксперимента дома сантиметром замерить. Запястье все-таки 17 оказалось.
Корректируем пропорции.
Грудь - по формуле 17*6,5 = 110 На деле текущий 117 см
Ягоды - по формуле 93,5 на деле 106
Талия - по формуле 77 на деле 87
Бедро - по формуле 60 на деле 68
Шея - по формуле и на деле 40-41
Плечо (бицепс) - по формуле 39,6 на деле 41 см
Таким образом для груди расхождение 7 см, для ягодиц - 13 см, для талии - 10 см, бедро - 8 см
Короче, большое расхождение для основных рабочих групп. Рост 169 см где-то, уровень жира замерить не могу. Могу сказать. что на талии защипывается прилично, на плече, бедре и ягодах - практически нет. Фотографии есть в дневнике.
Короче как из разных кусков собранный
Плохи дела! Кроме как сливать мышечную массу чтобы в формулу вписаться,другого пути нет.Дальше сдвинуться всё равно не получится-генетический предел,млин! -
#113 от Worker 06 Фев., 2014 21:51
-
WRONGhttp://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
интересный момент на счет талии, она осталась в пределах нормы натуралов, даже в среднем меньше в этой таблице. Что можно связать с тем ,что атлеты прошлого делали тяжелые базовые упражнения как основными (присед, тягу), в связи с чем тонкой талии построить просто невозможно, так от этих упражнений сильно развиваются мышцы пресса, низа спины и косые...
кто тут далеко от формулы ушёл???
У Артемия видали какая талия? А он как бЭ лифтер, причем в категории до 100
Ни говоря уже о том, что такого понятие как "базовое упражнение" нет в природе
-
#114 от DINOsaur 06 Фев., 2014 21:53
-
ну я сам такой, прекрасно могу понять. последние пять лет ходил в зал один раз в неделю... но тем не менее, не думаю, что даже при жестком и реально тяжелом тренинге ситуация может измениться координально...возможно, но намного ли - вот в чем вопрос?!
а это пока не попробуеш не узнаеш, но я же ленивый, тупик.... -
#115 от DINOsaur 06 Фев., 2014 21:58
-
Решил для чистоты эксперимента дома сантиметром замерить. Запястье все-таки 17 оказалось.
при таких данных 1-й разряд по ПЛ авпц??? где-то явно ошибочка закралась
Корректируем пропорции.
Грудь - по формуле 17*6,5 = 110 На деле текущий 117 см
Ягоды - по формуле 93,5 на деле 106
Талия - по формуле 77 на деле 87
Бедро - по формуле 60 на деле 68
Шея - по формуле и на деле 40-41
Плечо (бицепс) - по формуле 39,6 на деле 41 см
Таким образом для груди расхождение 7 см, для ягодиц - 13 см, для талии - 10 см, бедро - 8 см
Короче, большое расхождение для основных рабочих групп. Рост 169 см где-то, уровень жира замерить не могу. Могу сказать. что на талии защипывается прилично, на плече, бедре и ягодах - практически нет. Фотографии есть в дневнике.
Короче как из разных кусков собранный 
-
#116 от Олег К 06 Фев., 2014 21:59
-
Начните 2-3 без мудрёных сплитов и ВИТа+ достаточное питание до рост-100 с любой генетикой доберётесь
ну я сам такой, прекрасно могу понять. последние пять лет ходил в зал один раз в неделю... но тем не менее, не думаю, что даже при жестком и реально тяжелом тренинге ситуация может измениться координально...возможно, но намного ли - вот в чем вопрос?!
а это пока не попробуеш не узнаеш, но я же ленивый, тупик.... -
#117 от DINOsaur 06 Фев., 2014 22:01
-
Ни говоря уже о том, что такого понятие как "базовое упражнение" нет в природе
Базовым упражнением называют обычно то упражнение, которое захватывает максимальное количество мышечных единиц всего тела... После становой тяги например у меня не болит только что грудь, хотя и в ней чувствуется относительная усталость... -
#118 от Worker 06 Фев., 2014 22:01
-
при таких данных 1-й разряд по ПЛ авпц??? где-то явно ошибочка закралась
21 числа, Бог даст, ошибочку исправим Базовым упражнением называют обычно то упражнение, которое захватывает максимальное количество мышечных единиц всего тела... После становой тяги например у меня не болит только что грудь, хотя и в ней чувствуется относительная усталость...
А у меня после становой тяги ничего не болит, равно как и после жима лежа и прочих упражнений. Что я делаю не так? Или моя становая - не базовое упражнение?
А такой вопрос, а тяга гантели к животу, стоя в наклоне базовое упражнение? -
#119 от DINOsaur 06 Фев., 2014 22:08
-
Начните 2-3 без мудрёных сплитов и ВИТа+ достаточное питание до рост-100 с любой генетикой доберётесь
да нее, я здесь не за советом как мне тренироваться...ни цели поднять вес у меня нет, ни поиска программы... я с октября 2013 увлекся серьезнее и рабочую программу я уже составил ,которая работает отлично...просто у нее побочный эффект - рост массы, незначительный, но для меня критичный, дабы выпадаю из своей весовой категории...