А конкретней?
Все ж написано и показано человек тренируется пытаясь проломить головой стену и она у него болит и кружится после этого. Это на форум к каратистам, как они ломают кирпичи. Кстати никогда не видел что бы кирпичную стену головой каратист пробивал. а было бы эффектнее чем стоящии друг на друге кирпичи.
Интересен режим тренировок, характер болей. В таких случаях говорят о перетренировоности.
каждый день одна группа мышц шесть сетов по 5-6 повторов.
Каждый день - это ж так можно слишком сильно накачаться,как Шварцнеггер!
Перестаньте заниматься ерундой,пока у Вас совсем не отпала желание ходить в спорт-зал.Отдохните недельку и начинайте новый,нормальный цикл с 2 или 3 тренировками в неделю.
сколько упражнений и сетов,?
Справа есть раздел для начинающих там все написано
[color=blac