ЗДравствуйте еще раз, уважемые. Суть дела вот в чем - осенью ухожу в армию. Надо бы к этому подготовиться хорошо. В зал возможности сейчас ходить нет. За-то есть: W-образный гриф. К нему два блина по 10 и два по 5 кг. Две гири по 16 кг. и три гантели. одна на 10, вторые две разборные, могу на них блины от грифа одевать. Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнения выполнять в домашних условиях. И вот еще интересный вопрос. Месяца два назад пробовал пить гейнер. Вес и вправду попер и визуально, я обратил внимание, тоже увеличиваться начал. Так вот, как думаете - стоит до армии может еще набрать вес? Или оставить как есть? У меня недобор. рост ~192 вес 82-3. Спасибо.
Спасибо. какие еще будут советы и мнения?
Спасибо. какие еще будут советы и мнения?
Перед армией используй турник и широкие брусья и, самое главное - купи себе боксерскую грушу - все эти навыки, приобретаемые путем таких тренировок обязательны для тех, кто идет в армию!
