Добрый день.
Много читал форум , подчерпнул много полезной информации , но все таки хочется попросить помощи у знающих людей.
1)Мне 20 лет , и мой вес жестоко подскочил с зимы на 19кг , и очень уж хочется его сбросить не теряя мышечную массу которая имеется.
2)Хотелось бы узнать по какой программе лучше сбрасывать лишний вес , и когда и сколько раз заниматся.
3)Можно ли принимать жиросжигатели , если да то какие .
4)Цель- сбросить лишний вес в области живота , груди , рук.
5)В 14 лет назад когда лежал в больнице начали колоть гармональные и очень сильно "распёрло" , спустся 3года после больницы я прибавил в весе на 54кг и стал весить под 110. Тогда я и начал заниматся в спортзале по базовой трене. За 3 месяца я похудел на 27кг(но потом занимался по етой программе ,и не похудел даже на 5 кг) , и думал ну все хорошо мыщц набрал и похудел, а потом опять начал резко набирать вес и это очень сильно надоело. Не хочу теперь забывать про спорт и намерен всегда заниматся , но для етого я прошу помощи у вас.Помогите пожалуйста как лучше заниматся и что принимать чтобы похудеть и не терять мыщцы.
Автор
Тема: Хочется узнать совет , от опытных людей. (Прочитано 1882 раз)
