Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Scalewater]

Юрий, шутку понял, смешная.  
Вопросы действительно разные, это я получаю удовольствие от обсуждения тем по нашему профилю, т.к. в реале и обсудить то не с кем темы качалки, все обсуждают кто и где и что бухал и т.п. Твое мнение тоже интересно, с удовольствием буду его читать, но только без злого ерничания, если можно конечно.
 

[Jury_Photo]

Юрий, шутку понял, смешная. 
Вопросы действительно разные, это я получаю удовольствие от обсуждения тем по нашему профилю, т.к. в реале и обсудить то не с кем темы качалки, все обсуждают кто и где и что бухал и т.п. Твое мнение тоже интересно, с удовольствием буду его читать, но только без злого ерничания, если можно конечно.

я постараюсь подробно отвечать на твои вопросы, в меру своих знаний, которые стараюсь постоянно пополнять. А вообще я белый и пушистый!

[Дымчатый]

Для укрепления связок можно вместо негативов использовать следующий приём:статическое удержание,берёшь 110-115%РМ снимаешь со стоек и держишь на вытянутых руках секунд 15-20 в 1-2 подходах,этот приём так же укрепляет нервную систему и позволяет психологически подготовится к работе с тяжёлыми весами.Периодичность 1раз в месяц.Дожимы с бруска,жимы с цепями или жгутами лучше использовать если имеются проблемы при прохождении всей амплитуды движения,1 используется при "застревании" штанги на середине амплитуды,2 и 3 при слабом срыве.