• 10 Ноября 2024, 08:18:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как быстро востановиться после 2 месяцев без трен

Автор Тема: Как быстро востановиться после 2 месяцев без трен  (Прочитано 3135 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

TOXA_68

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля

Ну суть в том что я не ходил в качалку около 2 месяцев, тк лето, сами понимаете) мне 17 лет, результаты до лета были таковы: жим 107, присяд 110, тяга 160, биц 37, вес 69. НА данный момент: жим 85, присяд 80, тяга 130, биц 33, вес 74) подскажите мне что делать, как побыстрее востановиться?при этом до перерыва я никак не мог набрать вес, что я только не пробывал, а сейчас у меня вес попер ого го) паралельно с пл я занимаюсь боксом, но и в боксе я себе сделал не большой перервы тоже, в общем целый месяц я не занимался вообще ничем, толкьо бег по утром, раза 3 в неделю километров по 15....Жду конкретных ответов..
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля

Ну суть в том что я не ходил в качалку около 2 месяцев, тк лето, сами понимаете) мне 17 лет, результаты до лета были таковы: жим 107, присяд 110, тяга 160, биц 37, вес 69. НА данный момент: жим 85, присяд 80, тяга 130, биц 33, вес 74) подскажите мне что делать, как побыстрее востановиться?при этом до перерыва я никак не мог набрать вес, что я только не пробывал, а сейчас у меня вес попер ого го) паралельно с пл я занимаюсь боксом, но и в боксе я себе сделал не большой перервы тоже, в общем целый месяц я не занимался вообще ничем, толкьо бег по утром, раза 3 в неделю километров по 15....Жду конкретных ответов..
конкретные ответы только прокурор дает. А по вашей теме встречный вопрос: на сколько вы жали с груди 107 кг при весе в 69?
Записан
С уважением
X-man

Twikers

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля

Знаётся мне , что где то вы врёте , молодой человек , бегая  3 раза /нед по 15 км , ваш вес достиг бы 58 - 60 кг, а то и меньше ,  учитывая возраст, а вы набрали 5 кг за месяц.
1.Бегая такие дистанции массу не наберёшь, бег забирает много сил.
2.Занимаясь двумя видами спорта , ни в одном ничего не достигните, посадите всё на свете , масса требует хорошего отдыха и правильного питания.
3.Думается мне , хорошо если ошибаюсь , что дистанцию в пятнажку , вы видели во сне.
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля

По быстрее .....? Начинаешь заниматься и всё востановиться.  huhe
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля

перечитав пост, могу сказать следующее: что 15 км он бегать в полне мог и вес не терять потому что терять нечего. А вот силовые сомнительно для такого веса, вы сюда подурачиться пришли?
Записан
С уважением
X-man

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля

На беге, без зала, +7 кг. Я тоже так хочу hth
Научите, а?
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

TOXA_68

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля

вес 74 для роста 186 это много????? мы кроссы бегаем по 43 киллометра на боксе, 15 киллометров это просто разминка! 107 от груди на раз. вы хотите сказать что я вру? ag , не вижу в этом смысла, я вас не знаю вы меня не знаете я просто хочу узнать действительно что нужно чтобы востановиться, врать на форумах...это как-то тупо, смысла нету...и по этому я просил про конкретные ответы...потому что все начнут что-то не так что-то не эдак...ты врешь и тд...а я рассказал все как есть...это ваше дело верить или нет..
Записан

TOXA_68

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал
А может вы просто кушать стали лучше? С питанием что? Там судя по всему всё хреново.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля

как с фармой дела обстояли до перевыва?
Записан
С уважением
X-man

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал
Вы так же собираетесь заниматься ... Бокс и ПЛ?
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля

как с фармой дела обстояли до перевыва?
Да какая фарма ..... в 17 лет? Это самоубийство.....
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля

если вы хотите востановиться в ПЛ то бокс определенно помеха
Записан
С уважением
X-man

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал
Вы так же собираетесь заниматься ... Бокс и ПЛ?
вы думаете это не возможно? У меня знакомый лифтер на фарме сидит с 18 лет, так что все может быть
Записан
С уважением
X-man

TOXA_68

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля

ну вобщем скорее всего я так и буду заниматься и тем и другим, тк в боксе у меня намного больше переспектив, кушать стал не лучше, пивко туда сюда, сами понимаете лето)) школу в этом году закончил, с фармой связан...ну мне так и не дали ответа)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.