Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TOXA_68]

Ну суть в том что я не ходил в качалку около 2 месяцев, тк лето, сами понимаете) мне 17 лет, результаты до лета были таковы: жим 107, присяд 110, тяга 160, биц 37, вес 69. НА данный момент: жим 85, присяд 80, тяга 130, биц 33, вес 74) подскажите мне что делать, как побыстрее востановиться?при этом до перерыва я никак не мог набрать вес, что я только не пробывал, а сейчас у меня вес попер ого го) паралельно с пл я занимаюсь боксом, но и в боксе я себе сделал не большой перервы тоже, в общем целый месяц я не занимался вообще ничем, толкьо бег по утром, раза 3 в неделю километров по 15....Жду конкретных ответов..

[X-man]

Ну суть в том что я не ходил в качалку около 2 месяцев, тк лето, сами понимаете) мне 17 лет, результаты до лета были таковы: жим 107, присяд 110, тяга 160, биц 37, вес 69. НА данный момент: жим 85, присяд 80, тяга 130, биц 33, вес 74) подскажите мне что делать, как побыстрее востановиться?при этом до перерыва я никак не мог набрать вес, что я только не пробывал, а сейчас у меня вес попер ого го) паралельно с пл я занимаюсь боксом, но и в боксе я себе сделал не большой перервы тоже, в общем целый месяц я не занимался вообще ничем, толкьо бег по утром, раза 3 в неделю километров по 15....Жду конкретных ответов..

конкретные ответы только прокурор дает. А по вашей теме встречный вопрос: на сколько вы жали с груди 107 кг при весе в 69?

[Twikers]

Знаётся мне , что где то вы врёте , молодой человек , бегая  3 раза /нед по 15 км , ваш вес достиг бы 58 - 60 кг, а то и меньше ,  учитывая возраст, а вы набрали 5 кг за месяц.
1.Бегая такие дистанции массу не наберёшь, бег забирает много сил.
2.Занимаясь двумя видами спорта , ни в одном ничего не достигните, посадите всё на свете , масса требует хорошего отдыха и правильного питания.
3.Думается мне , хорошо если ошибаюсь , что дистанцию в пятнажку , вы видели во сне.

[45Alex]

По быстрее .....? Начинаешь заниматься и всё востановиться.  

[X-man]

перечитав пост, могу сказать следующее: что 15 км он бегать в полне мог и вес не терять потому что терять нечего. А вот силовые сомнительно для такого веса, вы сюда подурачиться пришли?

[Rekless]

На беге, без зала, +7 кг. Я тоже так хочу
Научите, а?

[TOXA_68]

вес 74 для роста 186 это много????? мы кроссы бегаем по 43 киллометра на боксе, 15 киллометров это просто разминка! 107 от груди на раз. вы хотите сказать что я вру? , не вижу в этом смысла, я вас не знаю вы меня не знаете я просто хочу узнать действительно что нужно чтобы востановиться, врать на форумах...это как-то тупо, смысла нету...и по этому я просил про конкретные ответы...потому что все начнут что-то не так что-то не эдак...ты врешь и тд...а я рассказал все как есть...это ваше дело верить или нет..

[TOXA_68]

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал

[Rekless]

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал

А может вы просто кушать стали лучше? С питанием что? Там судя по всему всё хреново.

[X-man]

как с фармой дела обстояли до перевыва?

[45Alex]

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал

Вы так же собираетесь заниматься ... Бокс и ПЛ?

[45Alex]

как с фармой дела обстояли до перевыва?

Да какая фарма ..... в 17 лет? Это самоубийство.....

[X-man]

если вы хотите востановиться в ПЛ то бокс определенно помеха

[X-man]

и когда я занимался всем сразу понедельник среда пятница-бокс, вторник четверг суббота-пл, вес было не реально набрать...что я только не пробывал, а перестал заниматься и сразу набрал

Вы так же собираетесь заниматься ... Бокс и ПЛ?

вы думаете это не возможно? У меня знакомый лифтер на фарме сидит с 18 лет, так что все может быть

[TOXA_68]

ну вобщем скорее всего я так и буду заниматься и тем и другим, тк в боксе у меня намного больше переспектив, кушать стал не лучше, пивко туда сюда, сами понимаете лето)) школу в этом году закончил, с фармой связан...ну мне так и не дали ответа)