Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Attila]

ВОЗ признала вегетарианство психическим заболеванием.(после того как родители довели до комы своих детей, и неоднократные случаи истощения)

Все вегетарианцы преследуют цель перейти на поедание травы на улице, и прогрессируют все больше отметая в питании. Суть это недалекие, неграмотные люди которые не догадываются что у человека есть резцы так как он хищник, если бы он был травоядное, он бы имел перетирающие коровьи зубы.

Во вторых понятие незаменимые аминокислоты им ничего неговорит, и то что в траве, бобах, недостаточно метионина(аминокислота) без которого восстановление не протекает, им сложно обьяснить. Это же как без цемента на стройке.

[Павел Лебедев]

Тема плавно сменилась))).

[Attila]

Вобще то я по теме.
Вегетарианцам, легче качать ноги так чтобы они не росли, ну или вобще ничего не росло, ходить в зал воздух нагревать, и платить за абонемент, очень полезно.

[Dronar]

Сколько пены изо рта  
Если не можете ответить по теме, то и не надо...
Сегодня я снял замеры руки и получил твёрдый 41 см, при том, что сейчас вешу меньше, чем раньше. Так что будем надеяться, что проблема застоя решена.
Бедро померил - 65 см. Честно говоря, думал что больше. Икры = 43 см. Хочу дотянуть обхват руки до икр и тогда подключать ноги.
Спортпит сейчас, кстати, употребляю только после тренеровки.

P.S.: ваши доводы просто смешны и безграмотны... но я не буду тратить своё время на ликбез.

http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios
http://www.youtube.com/watch?v=1R9erdJdLQ0
http://www.youtube.com/watch?v=bx_aAjxEHLw - это чувак есть одни фрукты и протеин, больше ничего
http://www.youtube.com/watch?v=_IlgWnwgEak
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_avi - этот даже протеин не принимает
http://www.youtube.com/watch?v=Zk6NUAieNsY

и т.д.

[Павел Лебедев]

................
Голень померил - 65 см. Честно говоря, думал что больше. Икры = 43 см.
...........

P.S.: ваши доводы просто смешны и безграмотны... но я не буду тратить своё время на ликбез

Как скажете, луноликий вы наш!...

[44110]

 Дронар, выжигатель Вы наш кошмарный))))...Сфоткайте голень свою непомерную в 65 см, а??? Чего Вам стоит? Или это длина? Тогда ясно...У всех травоядных, особенно жвачных, голени очень длинные))))

[Леонид Остапенко]

Dronar,
Я вам неподдельно завидую. Вчера еще у вас был застой, а сегодня уже его нет... Не иначе как вы на ночь какого-нибудь волшебного сена наелись, и тут же ваши кошмарные окружности ног уменьшились до 65 см, а руки выросли до 41 см.
Я вам рекомендую сбегать с этим всем в Институт Питания АН России. Они вас будут за большие деньги показывать студентам всех медицинских и ветеринарных вузов страны.
А здесь вам лучше держать свои обиды, эмоции и выдающиеся открытия при себе. Потому что этот сайт - о здоровье и силе, а не о ненаучной фантастике.
Леонид Остапенко

[Dronar]

Леонид, должно быть Ваш совет не лишён смысла, а если и лишён, то это Вам следует обратиться к врачу...
По поводу застоя - да, я полгода топтался на одной отметке. Замеры снимаю раз в месяц, решил снять и сегодня. Это укладывается в Вашу картину мира?

По поводу кошмарных окружностей ног - я и раньше занимался спортом довольно длительное время. Ходил в "качалку" в том числе, активно качал ноги. В свои тогдашние 15 лет дошёл до 100 кг * 20 раз в приседаниях и становой (при собственном весе в 87 кг), отчего у меня кошмарно увеличились ноги и перестал влазить в штаны. Руки росли тогда слабо и на этом фоне я выглядел довольно нелепо. Поэтому сейчас я стараюсь избежать этой ошибки и подключать ноги тогда, когда для этого наступит подходящий момент. Однако, что-то мне подсказывает, что пора уже начинать со становой, т.к. поясница у меня довольно слабенькая...

Если б объёмы я набирал только за счёт жира, то я бы за 11 месяцев не прогрессировал бы с 60 килограмм жима до 90 (грудь-моё слабое место), и с 18 кг подъёма на бицепс на скамье Скотта до 43-ёх кг. Да, я малость пухловат, есть пузо. Но оно есть у всех кто целенаправленно работает на массу.


Shot at 2012-06-02

Shot at 2012-06-02

Shot at 2012-06-02

P.S.: если всё, что со мной происходит, считать научной фантастикой, то должно быть мне действительно есть чем гордиться! ;)

[Dronar]

Кстати, предлагаю всех этих людей также найти и предать святой инквизиции! 

[Леонид Остапенко]

Я вам рекомендовал свои эмоции держать при себе, теперь я настоятельно советую свое хамство приберечь для своего окружения.
А вообще-то вы сюда зря зашли. Это - не ваш сайт. В этом я точно уверен. Отправляйтесь туда, откуда вы это все надергали. И там же советов просите.
Леонид Остапенко

[Freed3d]

Сегодня я снял замеры руки и получил твёрдый 41 см,
Бедро померил - 65 см. Честно говоря, думал что больше. Икры = 43 см.

тьфу ты блин.. да для вашего роста такую ногу в обще дистрофичной можно считать.. не морочьте себе и людям голову, занимайтесь по обще развивающим программам, без каких либо специализаций..  
  и запомните человек не может объективно оценивать свое собственное телосложение, он всегда будет видеть то что хочет видеть,, так что в следующий раз просто выкладывайте фотографию и без наводящих вопросов  спрашивайте "что стоит подтянуть, а что в поддержку поставить на следующий цикл"
  имхо проблемма надуманая

зы. откройте секрет каков обхват талии и шеи, а то я пока так и не понял где в вас эти 100 с лишним кг мышц.
 зыы. никакой желчи, недоверия, сарказма.. просто собираю информацию для полноты картины.

[Dronar]

Где они я сам не знаю... при всём своём весе я ни жирным, ни мускулистым как-то не выгляжу   Пузо есть... просто я довольно немаленький и почему-то всегда весил больше всех. У меня есть друг - жиртрест. В нём можно утонуть. Ростом он на пару сантиметров пониже, но вес тот же. Не знаю где загадка - может в костях?
Шея: 43, Гудь: 117, Бёдра: 97, Предплечья: 31,5, Бицепс: 41, Бедро: 65, Голень: 43,5. Вот талии у меня нет и никогда не было: 96. Запястье: 18.

Дистрофия или нет, но согласно формуле Маккалума (и ряду других, выдающих похожие значения), у меня ноги больше, чем нужно, живот больше, а вот руки меньше. Откуда и проблема - как докачать руки до ног. Всё остальное соответствует формуле. Так что с виду мне кажется, что необходимо дотягивать руки, а потом и подключать ноги. Но если без ног не будет роста рук, то что мне делать? вот в чём парадокс.

Ликвидиторвать излишки жира, признаться, очень хотелось бы, особенно в животе но. Сначала хочется достичь 43см в обхвате руки, а потом заниматься жиром. Такую вот цель я поставил себе.

[igrok]

Автору:

Прекрасно Вас понимаю. у меня, наверно, схожий тип сложения. Я как-то написал, что нога 70 см, так меня тут залили грязью со всех сторон. Я выкладывал фото. Мне так сказали: измерения неправильны и это не мышци, а жир, значит не считается. Я объясняю: может погрешности и есть, но не на 10 см, максимум на 2-3, а про то, что у меня суперрельеф не говорил. Но дискусс остался не за мной.

Конкретно по теме. проблема знакома. Тоже ноги растут сразу. особо не качаю, но они опережают заметно все тело. Будешь тренировать, будут рости, если калорий и белков хватает. если лишнее уберешь, то тоже попорциональнее станут.

По питанию. Понятно, что если избыток калорий и белка, то эффект в бб будет выше. Но прогрессировать можно и на плохом питании. Просто будет это медленнее. Тело - система сложная. Практически все вещества могут синтезироваться хоть как-то, иначе тело было бы маложизнеспособно Поэтому есть массивные вегетарианцы, кот. потребляют мало белка. Есть ситуации, когда кто-то накачался в  тюрьме на мерзком питании. Человек - существо всеядное. Поэтому может сносно существовать на разной пище.

[Freed3d]

Dronar, igrok
 а вы сами то пробовали проверить свои утверждения, буду качать ноги они еще больше станут? а если и станут то за счет мышц, а это уже не жирные ляшки а мощьные бёдра -- чувствуете разницу?
вы оба обладаете достаточно скромными ногами и при этом так боитесь их роста..  вот еслиб было бедро под 80 а все остальное такое как сейчас вот тогда (и только тогда) можно говорить о том что ноги опережают..
  я бы на вашем месте ноги 1раз в неделю по серьёзному бомбил и радовался бы если еще на пару см вырастут.. ноги много энергии забирают, так гляди и сало пошло бы в ход и рельеф появиться..

Dronar
а как возможная причина того что верх замедлил рост.  слишком часто/сильно руки грузите.. руки своё хорошо получают при работе на спину, жимах.  
  имхо достаточно для рост в недельном цикле 1 упражнение 3-4 подхода целенаправлено на бицепс и такое же кол-во на трицепс (без заморочек насчет какая головка когда работает).. не всегда увеличение нагрузки на целевую группу стимулирует её рост

[Dronar]

Freed3d

а вы сами то пробовали проверить свои утверждения, буду качать ноги они еще больше станут? а если и станут то за счет мышц, а это уже не жирные ляшки а мощьные бёдра -- чувствуете разницу?

Да, я ж говорил, что много лет назад докачал ноги до того, что вырос из штанов. Тогда мой верх был ещё более отсталым, чем сейчас, а низ был наоборот, более массивным. Так что человек с непропорционально большими ногами смотрится так же смешно, как и химики с непропорционально большим верхом на тоненьких маленьких ножках  
Отсюда и опасения... Всё должно быть пропорционально сбалансированно. Для того, чтобы понимать насколько всё сбалансировано я опираюсь на различные формулы, как например, выше.

а как возможная причина того что верх замедлил рост.  слишком часто/сильно руки грузите..

Я тоже так думал, сейчас ограничился 1 упражнением на бицепс, остальное - всё жимы штанги. НО. Интересный момент - бицепс у меня не пробиваемый. Было время когда я его нагружал сверх меры, и он у меня не болел. Помогает только негатив с огромным весом. Только тогда бицепсы у меня начинают болеть после тренеровки и чувствуется, что хорошо поработал.... Отсюда вопрос: может я их напротив недостаточно нагружаю, если они так нейтрально реагируют на нагрузку?
igrok

Понятно, что если избыток калорий и белка, то эффект в бб будет выше. Но прогрессировать можно и на плохом питании.

Топчась полгода на месте я решил, что пусть даже и разжирею, но прироста добиться должен! Ну как иначе, если ничего не получается?