Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Attila]

По моему это прямой угол называется, как правило стремимся коленями не выезжать за носки, опираясь на пятки, но прямой угол, это какойто гакк, я бы назад завалился точно.

[Work as long as you breathe]

По моему это прямой угол называется, как правило стремимся коленями не выезжать за носки, опираясь на пятки, но прямой угол, это какойто гакк, я бы назад завалился точно.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=o2RNs5nT9XY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=o2RNs5nT9XY</a>

[Восставший]

С другой стороны правильная техника в становой позволяет выполнить подъём с большим весом.
Важно:
-параллельность икры к полу
-плечи всегда над грифом;
-подъём осуществляется с одинаковой скоростью как таза, так и плечей;
-прогиб в пояснице и взгляд направлен вперёд-вверх.

Это как???

Ну что вы не поняли, он имел ввиду перпендикулярность

[Work as long as you breathe]

Извиняюсь... исправил... Перпендикулярность, да! 

[Кубики_жира]

В Классике наклон корпуса не более 45 градусов, в случае с коротким торсом и длинными ногами, придётся увеличить наклон более 45, и это значит что данное упражнение длинноногому атлету не подходит.

Как понять нельзя ?  У каждого же своя техника как я понял. Или в пауэрлифтинге по правилом нельзя ниже 45 градусов наклонятся ?  Или нельзя, что травмоопасно ? Или нельзя потому что так штангу сложней поднять ?

[Attila]

По книжному описанию, "нельзя, что травмоопасно". Хотя любой наклон уже травмоопасен, но более 45 - рычажность на низ спины серьёзно больше... видимо.