Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[nikitatlt]

Хочу просто снизить вес, но боюсь что останется висеть кожа
Не знаю как составить правильно диету
Из тренинга буду использовать плавание, бег, брусья, турник
Пол года занимался тяжелой атлетикой, получил травму, забил и начал жиреть, считаю что лучше быть дрищем чем с животом
И скажите пожалуйста при таком животе будет кожа висеть после снижения веса?



p.s. нужны советы тех кто сталкивался с такой задачей, простите что создал тему

[OlegGRO]

Не знаю как составить правильно диету
Из тренинга буду использовать плавание, бег, брусья, 

http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

насчет кожи зависит от состояния организма,
если молодое, то всё будет хорошо

[Сергей Разумовский]

Кожа будет висеть, если отъедитесь до 150-200кг, а потом резко похудеете.
 В вашем случае опасаться нечего.
Травмы у всех бывают. Это не повод бросать задуманное.

[red-nicolas]

Хочу поделиться самым действенным способом для достижения результата - Леонид Остапенко. Давно не был на форуме, но однажды решил обратиться к нему за помощью, что бы набрать массу. Так вот была получена программа, диета, рекомендации. А самое главное, что все работало отлично, мне удалось набрать массу. Могу вам посоветовать тоже самое. Трудно получить плохой совет от человека с таким огромным опытом тренировок.

[nikitatlt]

просто друг был 100 кг, похудел за пару месяцев до 72 и у него теперь "медуза" которую только хирург убрать может

[OlegGRO]

худейте на 5 кг/месяц

[red-nicolas]

Поддерживаю, безопасная скорость похудения 4-5 кг/месяц, лучше не торопиться. Пока организм молодой, кожа подтянется.

[Уфимец]

займитесь спортом и правильным питанием.Не диетой,а правильным питанием-худеть не нужно. Живот исчезнет сам.И довольно быстро.

[Олег К]

займитесь спортом и правильным питанием.Не диетой,а правильным питанием-худеть не нужно. Живот исчезнет сам.И довольно быстро.

Правильным питанием фирмы "Айронмен" 

[nikitatlt]

займитесь спортом и правильным питанием.Не диетой,а правильным питанием-худеть не нужно. Живот исчезнет сам.И довольно быстро.

я наел такой живот на гречке и грудках, врядли это не правильное питание

[Уфимец]

займитесь спортом и правильным питанием.Не диетой,а правильным питанием-худеть не нужно. Живот исчезнет сам.И довольно быстро.

я наел такой живот на гречке и грудках, врядли это не правильное питание

если вырос живот,значит питание неправильное,чрезмерное

[Ха]

просто друг был 100 кг, похудел за пару месяцев до 72 и у него теперь "медуза" которую только хирург убрать может

  nikitatlt, приветствую.
  Для построение тела, как правило больше интересуют показатели не веса, а объемы части тела-талия, таз, бедро, грудь, плечо.
  Если Ваш приятель похудел с 100 кг. до 72 кг. за 2 месяца, то как я предполагаю, у него уменьшилась талия на 25 см.(примерно около 25% от объема), что довольно много. И если это так, и ему уже за 30 лет, то свою "медузу" он сможет убрать только хирургически. Со временем кожа немного утянется,  но гладкой и упругой она уже не будет и в положение партера будет отвисать. Вот такая безрадостная перспектива. Но если Ваш приятель ещё молод, и сможет набрать ММ, да ещё и подрасти, то ситуация поменяется. Скорость уменьшения объемов на отвисание кожи сильно не поменяет ситуацию.
  Что касается, лично Вас, то Вам достаточно уменьшить талию на 7-10% от её объёмом, как я предполагаю, это будет в пределах 10 см, и при этой ситуации кожа не отвиснет. Но я думаю, что если Вы наберете 10-12 кг. ММ, что можно сделать за 8-12 месяцев, и объем талии останется прежний, то внешний вид будет совсем другой.
   Но отвечать, на Ваш вопрос, не совсем приятно, т. к. Вам лень заполнить профиль и приходиться строить очень много догадок.