Решил приобрести L-карнитин для сжигания жира. Пока выбор остановился на L-Carnitin Liquid 60000 от Power System. Какой посоветуете и какой помог вам?
Решил приобрести L-карнитин для сжигания жира. Пока выбор остановился на L-Carnitin Liquid 60000 от Power System. Какой посоветуете и какой помог вам?
лучше купите печку, в ней лучше сожжете жир! А если без шуток, то неплохой жидкий от повер систем, на счет, какой лучше, да они все одинаковые, главное по 2-3 г принимать, не меньше. Меньше вообще в никуда деньги денете. Как сжигатель жиров он очень очень не эффективен, если конечно себя изнурять аэробикой не собираетесь. Пить его и думать что похудеете, так же как ждать второго пришествия!
Решил приобрести L-карнитин для сжигания жира. Пока выбор остановился на L-Carnitin Liquid 60000 от Power System. Какой посоветуете и какой помог вам?
лучше купите печку, в ней лучше сожжете жир! А если без шуток, то неплохой жидкий от повер систем, на счет, какой лучше, да они все одинаковые, главное по 2-3 г принимать, не меньше. Меньше вообще в никуда деньги денете. Как сжигатель жиров он очень очень не эффективен, если конечно себя изнурять аэробикой не собираетесь. Пить его и думать что похудеете, так же как ждать второго пришествия!
получается что L-карнитин в основном нужен для энергии чтобы тренировки делать более интенсивными, а как жиросжигатель бесполезен ?
получается что L-карнитин в основном нужен для энергии чтобы тренировки делать более интенсивными, а как жиросжигатель бесполезен ?
и энергии он не даёт.. просто помогает немного больше жир использовать во время аэробики. но этот эффект есть только при нехватке каллорий.
Лично мне он помогает и очень хорошо. Но только с аэробными, пить (жидкий) за 15-20 мин. до велотренажера и мин 40 на нем. За месяц 4 кг упало, и это реально не мышц, т.к. и результаты значительно за этот период увеличились да и по объемам заметно. Делаю пару дней, а когда и один день "Разгрузочный", лично мне такой режим помогает. Употреблял Maxler шейп какой то там, литр у нас 1400 стоит, но думаю любой L-карнитин подойдет, лиж бы не подделка, да и обязательно аэробика, без этого не будет работать он.
П.С. Кстати я вчера новую бутыль купил, старая закончилась, принимал её в основном год назад, в этом оставалось чуть-чуть. Но в прошлом году я не соблюдал калорийный режим ел все что захочу, результат не очень, если сравнивать с этим годом, то намного лучше. А еще мне вчера посоветовали пред треней на велотренажере когда выпиваем эти самые 2-3 г. L-карнитина, поделать силовые: пресс покачать, поотжиматься, поприседать с женой на плечах
Аргументирую это тем, что проделав эти упр-я 15-20 мин. мы израсходуем в той или иной степени гликоген и треня на велике будет еще более эффективна. Что скажете по этому поводу ???
получается что L-карнитин в основном нужен для энергии чтобы тренировки делать более интенсивными, а как жиросжигатель бесполезен ?
и энергии он не даёт.. просто помогает немного больше жир использовать во время аэробики. но этот эффект есть только при нехватке каллорий.
Вот действительно при не хватке коллорий, на себе понял
Решил приобрести L-карнитин для сжигания жира. Пока выбор остановился на L-Carnitin Liquid 60000 от Power System. Какой посоветуете и какой помог вам?
лучше купите печку, в ней лучше сожжете жир! А если без шуток, то неплохой жидкий от повер систем, на счет, какой лучше, да они все одинаковые, главное по 2-3 г принимать, не меньше. Меньше вообще в никуда деньги денете. Как сжигатель жиров он очень очень не эффективен, если конечно себя изнурять аэробикой не собираетесь. Пить его и думать что похудеете, так же как ждать второго пришествия!
тоже верно, только с аэробикой и в пульсовой зоне ЧСС.
Забыл еще уточнить, последние две недели велик делал без L-карнитина, вес под чти не меняется, то есть в зале были прибавки в весе, а вот прослойка какая была за эти две недели такая и осталась, теперь буду пробывать с ним, мосмотрим что будет
Я пью Диматайз,нормально,меньше мыш болят.
Решил приобрести L-карнитин для сжигания жира. Пока выбор остановился на L-Carnitin Liquid 60000 от Power System. Какой посоветуете и какой помог вам?
пил я такой. Вкус очень понравился.
Кроме вкуса никаких эффектов не обнаружил.
Пью перед вело кофеин. Вот где бомба. 300 мг и устраняется забитость ног и энергии как-то больше. крутится легче и после того как с вело слезешь как то тело по другому чувствуешь. Но злоупотреблять не стоит кофеином. Привыкание сильное. Так что я стараюсь не чаще 2-ух раз в неделю на аэробике его применять в дни когда усталость больше.
При его приеме замедляется ЧСС, поэтому приходится бежать быстрее
что бы находится в зоне жиросжигания.
А что за цифры на наклейке?
Например - Л-кранитин 1100.
В инструкции пишут, что употреблять его надо по 2-3 столовых ложки размешав с 300 мл воды.
Это же гораздо больше 2-3 граммов в день?
При его приеме замедляется ЧСС, поэтому приходится бежать быстрее
что бы находится в зоне жиросжигания.
А что за цифры на наклейке?
Например - Л-кранитин 1100.
В инструкции пишут, что употреблять его надо по 2-3 столовых ложки размешав с 300 мл воды.
Это же гораздо больше 2-3 граммов в день?
а вы 100% карнитин 2-3 ложки? нет конечно, просто вы раствор мешаете, а там концентрация не 100%, 1.100 на на порцию написано!
При его приеме замедляется ЧСС, поэтому приходится бежать быстрее
что бы находится в зоне жиросжигания.
А что за цифры на наклейке?
Например - Л-кранитин 1100.
В инструкции пишут, что употреблять его надо по 2-3 столовых ложки размешав с 300 мл воды.
Это же гораздо больше 2-3 граммов в день?
а вы 100% карнитин 2-3 ложки? нет конечно, просто вы раствор мешаете, а там концентрация не 100%, 1.100 на на порцию написано!
Юрий, а сколько тогда будет эти 2-3 граммма? Если брать 1100 раствор?
4-6 ложек?...многовато.
Тогда на самом деле лучше простой жиросжигатель купить, что бы без передоза).
При его приеме замедляется ЧСС, поэтому приходится бежать быстрее
что бы находится в зоне жиросжигания.
А что за цифры на наклейке?
Например - Л-кранитин 1100.
В инструкции пишут, что употреблять его надо по 2-3 столовых ложки размешав с 300 мл воды.
Это же гораздо больше 2-3 граммов в день?
а вы 100% карнитин 2-3 ложки? нет конечно, просто вы раствор мешаете, а там концентрация не 100%, 1.100 на на порцию написано!
Юрий, а сколько тогда будет эти 2-3 граммма? Если брать 1100 раствор?
4-6 ложек?...многовато.
Тогда на самом деле лучше простой жиросжигатель купить, что бы без передоза).
дайте ссылку на продукт, я почитаю что там написано, а так я только предполагаю. На счет передозы? да хоть 10 грам скушайте, ничего не будет!
Л-карнитин дает энергию и помогает расщеплять жиры. Наряду с белками и углеводами основными источниками энергии являются жиры. Образование энергии из жиров зависит от согласованной работы множества ферментов и переносчиков. Конечной и одной из важнейших стадий этого процесса является окисление жирных кислот и синтез АТФ в митохондриях. Уровень синтеза АТФ зависит от поступления жирных кислот внутрь митохондрий. Ключевым участником этого процесса является L-карнитин, который транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних, в которых происходит их β-окисление до ацетил-КоА с последующей его утилизацией.