Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Scalewater]

Народ кто использует кистевые ремни (не лямки), при жиме лежа ?
Поделитесь инфой какие лучше, какие хуже, какие нюансы есть.
Хочу попробовать, т.к. есть мнение что с ними жать легче - кисти не так выламываются.

[John Doe]

1. Народ кто использует кистевые ремни (не лямки), при жиме лежа ? Поделитесь инфой какие лучше, какие хуже, какие нюансы есть.
3. Хочу попробовать, т.к. есть мнение что с ними жать легче - кисти не так выламываются.

Возможно это будет не то, что бы вы хотели услышать, но все же...
1. Брал у напарника по залу когда то, т.к. у него проблемы с кистями. Какой фирмы не помню, помню, что на липучке были
2. В тот период когда брал эти ремни у меня болели кисти, и они действительно помогали справится с болью, даже увереннее с ними как то жалось...

[Worker]

Народ кто использует кистевые ремни (не лямки), при жиме лежа ?
Поделитесь инфой какие лучше, какие хуже, какие нюансы есть.
Хочу попробовать, т.к. есть мнение что с ними жать легче - кисти не так выламываются.

Гена, ИМХО жать не легче, но сохранить кисть помогают. У меня хват достаточно узкий, поэтому при опускании получается, что предплечье с кистью как бы наклоняются, в результате нагрузка на кисть возрастает.
Если ты для тренировок берешь - возьми "инзеровские" 50 см. Дешево и сердито.

[Anastasia]

У меня тоже Inzer 50 см, довольна. Правда, жму не все время в них, а только если после травмы или если есть дискомфорт.

[Vlad91]

Юзаю Титановские бинты черные с оранжевыми полосками 50 см. Начал их использовать с переходом на технику с прижатыми локтями. Так кисти выкручиваются и жать становится некомфортно. Бинты убирают эту проблему.

[Dinozavr68]

А у меня их никогда не было, жим грудной, кисти не подворачиваю, поэтому без них.

[Павел Лебедев]

А у меня старые медицинские эластичные, которые давно стали неэластичными. И поэтому при плотной намотке они держат запястье, но не пережимают кровоток.
Я их наматываю в начале тр-ки, и снимаю в конце.

[John Doe]

А у меня их никогда не было, жим грудной, кисти не подворачиваю, поэтому без них.

Знаю, что надо держать кисти ровно, но не выходит... На разминке еще кое как получается, а на рабочих весах не могу, кисти сами подворачиваются... Вы как то тренировали такой хват или изначально поставили его при жиме?

[Dinozavr68]

А у меня их никогда не было, жим грудной, кисти не подворачиваю, поэтому без них.

Знаю, что надо держать кисти ровно, но не выходит... На разминке еще кое как получается, а на рабочих весах не могу, кисти сами подворачиваются... Вы как то тренировали такой хват или изначально поставили его при жиме?

При грудном жиме гриф идёт по кости, поэтому там и не выламывает, а вот при "маечном" виснет чуть не на пальцах, поэтому без бинтов стрёмно как-то получается.
У меня грудной жим по очень простой причине - я ничего другого не знал, а когда узнал - слишком поздно было. Хотя люди  и без маек жмут с прижатыми локтями, особенно когда "мост" хороший.
Вобщем тут комбинация нескольких фактов - если кисть подворачивается, то лучше забинтовать.

[пончик]

Для начала я бы порекомендовал Титан средней жесткости- черно синие( ну или аналоги, инзером никогда не пользовался). Если их нормально затягивать фиксация впринципе неплохая. Для средних весов самое оно.
Польза от них определенно есть, не сказать, что прибавка какая-то в весах, но хват крепче и надежнее, да и суставам полегче. По мне, так лучше перебздеть, чем недобздеть.

[John Doe]

При грудном жиме гриф идёт по кости, поэтому там и не выламывает, а вот при "маечном" виснет чуть не на пальцах, поэтому без бинтов стрёмно как-то получается.

Узнать бы и увидеть эту разницу между "грудным" и "маечным" жимом... Я лежу плашмя на лежанке, держа лордоз в поясничном отделе, лопатки сведены вместе и прижаты, не какого моста нету, т.к. гибкости под него не имею. Руки явно идут не вдоль туловища, но и локти не находятся под прямым углом по отношению к торсу.

[Murena]

Две недели назад решила купить кистевые бинты. В магазинах (в т.ч. Интернет) в наличии только 90см. Для меня это слишком длинные. Из 50см удалось найти только в одном!!! месте последнюю пару. Титан голд. Хорошие, но инзер мне больше нравятся. Но это я все к чему: на сегодняшний день выбора особо нет, берите, что найдете.

[McArenS]

У меня - Titan Red Devil New&Improved Wrist Wraps (длина 50 см) - для тренировок (они самые слабые, для меня самое то)


Для сорев - TITAN Titanium New&Improved Wrist Wraps (длина 50 см)

[Scalewater]

спасибо друзья, буду пробовать

[Fit4Power]

Важна не фирма, а длина и жесткость, да, результат ощутимый, даже психологически легче "брать веса".