Хондроитин+глюкозамин хорошая штука.
для чьих-то заработков - да
http://www.bbc.co.uk/news/health-11330747
Исследователи проанализировали результаты тестов на 3800 пациентов, оценки изменений в уровнях боли после пациенты принимали глюкозамин, хондроитин или оба вместе.
Затем они сравнили эффекты с пациентами, которые принимали плацебо, сообщает British Medical Journal.
Ведущий исследователь профессор Питер Джуни сказал: "По сравнению с плацебо, глюкозамин, хондроитин и их комбинации не уменьшить боли в суставах или оказать влияние на сужение суставной щели.
Данный вопрос спорный про глюкозамин, хондроитин и их комбинации.
С одним врачом про алфлутоп, тот же глюкозамин только круче, поспорили в душе.
Врач был кардиологом, он то же про разные исследование говорил, другие, положительные, исследование его не устраивали.
Я у него спросил - Вы сами пробовали?
Он ответил - Нет.
- А меня прокаловалии и я получил конкретный результат. Кололи в межпозвоночные диски, но был небольшой дискомфорт (уже несколько недель) в тазобедренном суставе, при приседе не много побаливал, но не критично. Попросил врача уколоть, дискомфорт пропал и очень быстро, толь через 3 дня, толи через 7 дней, но где то так.
Про позвоночники сказать не могу, т. к. боли не было, чему врач был удивлен, т. к. МРТ показало, что у меня грыжа в поясничном отделе. После процедур МРТ не делал, т. к. ДМС закончился.
Из практики могу сказать, что полученный мною от IM в качестве приза
http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11602 реально помог. Пил первые две недели по 4 капсулы, потом по 2 кап/день.
Суставы и связки болели, но не кретично, но все и плечи, и запястье, и локти, и колени и как то всё это прошло, при этом надежды было мало, т. к. последние 2 месяца был дефицит калорий и я понимал, что в такой ситуации восстановить суставы сложно.
Если болят связки, то тут обязательно нужен коллаген, реально рабочий и испытанный
http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=781 В меньшей упаковке покупать нет смысла, т. к. надо курс пропить хотя бы 30 дней, но лучше 50 дней.
alex7912, при Вашем весе 70 кг-5г/сут - хватит за глаза. Есть другие варианты, дешевле, я пробовал. IM (250г) последний раз пробовал осенью 2013, в марте купил весовой, без маркировке, на вопросы о % свободных аминок и гидролизации ответ не получил, пил по 15 г/сут, через неделю продавцу звоню и говорю-твой коллаген кака, ногти не растут. Онговорит-надо пить по 15г.х3/сутке. Получился его "дешевый" коллаген-дороже или как IM, только пить его надо больше. Но это был единственный коллаген от которого я получил пользу, если не считать IM/
Если у меня, через 7-10 дней после приема коллагена, активно не начинают расти ногти, то значит это просто пищевой желатин - который усваивается на 5%, а то и меньше %.
Но всё это помогает, когда состояние не критичное. Когда боль сильная, то тут всё по другому.
Всё это нужно пить, для профилактике или когда появляются начальные симптомы, пока нет острой боли. И обязательно с витаминами А, Е, С.
Все эти исследованные напоминают анекдот как профессор философии читал лекцию в колхозном клубе.
Глюкозамин, хондроитин, каллоген и их комбинации - не является лекарственным препаратом и вреда, при разумном применение быть не должно.
Про занятия.
Нагрузку отменять на болевой сустав не стоит.
Нагрузка должна быть снижена, до отсутствия болевых ощущений, выполнение упражнение в стиле пампинг. В сутавах мало сосудов, нужно кровообращение.
Можно попробовать использовать негатив, если при позитивном движение возникает боль, то позитив выполнить с помощью напарника, и медлено 4-5 сек- выполнить негатив, если нет при этом болевых ощущений. Мне это помогала.
Для укрепления сухожилия - упражнения Железного Самсона.
Автор
Тема: когда сухожилия "не успевают" за ростом силы мышц (Прочитано 6673 раз)
