Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Олег К]

AnatolyR,
развивающая работа всегда на грани.
Не всегда получается всё точно подрасчитать.

[AnatolyR]

если ходите по грани рано или поздно свалитесь
надо решить что важнее - здоровье или достижения

[Виктор Gor]

Подскажите на что следует обращать внимание при покупке коллагена, состав и т.п. Здешний мне недоступен, нужно выбирать с других.

[Олег К]

если ходите по грани рано или поздно свалитесь
надо решить что важнее - здоровье или достижения

Все мы на грани ходим   
"Для здоровья" совсем не обязательно железо ворочать,
утренней гимнастики и скандинавской ходьбы достаточно.
Но это не наш метод! 

[Сергей Разумовский]

Согласен и с Олегом, и с Анатолием. Веса расчитывать надо, хотя бы приблизительно, но не всегда получается просчитать сегодняшние возможности организма. В одном цикле растёшь, мышцы и суставы справляются. В другом цикле даже веса поменьше, мышцы ок., а суставы не выдержали.

[AnatolyR]

"Для здоровья" совсем не обязательно железо ворочать,

желательно
тренинг с отягощениями очень помогает в зрелом и преклонном возрасте

[Олег К]

"Для здоровья" совсем не обязательно железо ворочать,

желательно
тренинг с отягощениями очень помогает в зрелом и преклонном возрасте

А я не согласен. "Для здоровья" за глаза хватит простых упражнений без железа:
отжимания, подтягивания  ,присед без веса/зашагивания или выпады+ наклоны+ эспандер+
простейшие упражнения на пресс+ низкоинтенсивное кардио (любой вид).

[Олег К]

В другом цикле даже веса поменьше, мышцы ок., а суставы не выдержали.

Именно так и бывает 

[Сергей Разумовский]

Что касается преклонного возраста, то в этом вопросе стоит прислушаться к японцам. Йога рулит. 

[Виктор С.]

Что касается преклонного возраста, то в этом вопросе стоит прислушаться к японцам. Йога рулит.

Если подразумевается только долгожительство, т.е. здоровый, но худой и плоский - согласен.
А если хочется ещё удивить себя и только себя, никого кроме себя - только железо. На сколько хватит.
Чего можно добиться йогой известно, а чего добьешься с железом не знает никто.
Интересно, интрига.

[Олег К]

А мы вот для здоровья с братом в баню собираемся. Осталось два веника прошлогодних, надо исхвостать. Хорошая, кстати, вещь для суставов и связок, не слабее таблеток и мазей 

[Сергей Разумовский]

Что касается преклонного возраста, то в этом вопросе стоит прислушаться к японцам. Йога рулит.

Если подразумевается только долгожительство, т.е. здоровый, но худой и плоский - согласен.
А если хочется ещё удивить себя и только себя, никого кроме себя - только железо. На сколько хватит.
Чего можно добиться йогой известно, а чего добьешься с железом не знает никто.
Интересно, интрига.

Лично я сомневаюсь, что в старости буду пахать с железом, ибо прогресс невозможен, а работать с малыми весами неинтересно.

[AnatolyR]

прогресс невозможен уже после 5-6 лет тренинга
так что теперь?
не тренироватся?

[Виктор С.]

Лично я сомневаюсь, что в старости буду пахать с железом, ибо прогресс невозможен, а работать с малыми весами неинтересно.

Сергей, вернемся к этому вопросу лет через 20. Я постараюсь дождаться.ттт
 

[Сергей Разумовский]

6 лет тренинга? Не соглашусь (разве что у мухачей и женщин).
А на ваш вопрос отвечу так: тренироваться, конечно, снова тренироваться (если этого не делать, то превратишься в развалину), но сменить вид тренинга. Можно плавать, кататься на велосипеде, заняться йогой... и продолжать прогрессировать и радовать себя новыми достижениями, только уже в совсем другом направлении.