Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ОБОРЗЕВШИЙ]

кароче, народ! мне надо сбросить лишний вес, но при этом я не хочу терять мышечную массу, более того, я хочу чтобы она росла. я не хочу быть дистрофиком, просто хочу убрать лишний  и всё !

[MOLOTOFF]

Попробуй CGP!!!

[Сергей Разумовский]

Вы хотите и рыбку съесть и ....Либо жир сжигать,либо ММ наращивать!Уметьшить суточную калорийность,особенно снизить калории в вечернее время(десерты лучше на утро перенести),и белка побольше.

[ОБОРЗЕВШИЙ]

чё такое CGP?

[MOLOTOFF]

Одна из наиболее продвинутых таких систем на сегодняшний день – Creatine Glycerol Phosphate (CGP) от Metabolic Nutrition. В его составе имеется и глицерол, ускоряющий поглощение креатина организмом, и фосфаты, которые служат для преобразования креатина в ATФ в мышцах, позволяя увеличивать силу и выносливость. Одновременно с этим добавлен Insulean (липоевая кислота), чтобы усилить метаболизм инсулина и, соответственно, транспортировку креатина в мышцы. И, наконец, самое интересное – помимо самого креатина как катализатора энергоснабжения мышц в систему включены электролиты цикла Кребса, ускоряющие этот процесс вдвое! С таким набором биохимических штучек взрывная сила и выносливость нам обеспечена. И еще: уникальность препарата состоит в том, что он может использоваться в процессе жиросжигания, так как не задерживает воду, а работает только на силу и выносливость. Одновременно с этим CGP может использоваться легкоатлетами, так как содержит фосфатную форму креатина, а не моногидратную, которая может давать «крепотуру». Очень хорошо препарат подойдет борцам и боксерам, особенно тем из них, кому необходимо держать вес для своей категории, и вместе с тем нужна взрывная сила – креатинфосфат дает прирост сухой мышечной массы без скачка в весе, как это происходит при использовании моногидратной формы креатина.

[Сергей Разумовский]

Ой,прям чудо какое! А Вы сами-то пробовали?

[Эдьк@]

Карнитин (витамин Вт) вещь неплохая. Его энергетизирующее действие обусловлено тем, что он повышает проницаемость мембран митохондрий для жирных кислот и стимулирует процесс их окисления. Жирные кислоты по сравнению с белками и углеводами дают при окислении в 2 раза больше энергии. Однако окисляются они в организме с большим трудом. Усиливая окисление жирных кислот, карнитин способен поднять биоэнергетику на более высокий уровень. Его способность усиливать утилизацию жира приводит к выраженному энергетическому эффекту. Жиросжигающий эффект карнитина тем более ценен, что не сопровождается термогенезом.

Карнитин не только не разобщает окисление и фосфорилирование, но наоборот еще больше сопрягает эти процессы. Под его влиянием запасы АТФ в клетке увеличиваются. Особенно ценно то, что помимо энергетизирующего и жиросжигающего эффектов, карнитин обладает анаболическим действием, умеренно стимулируя рост мышечной массы. Для проявления жиромобилизующего и анаболического действия карнитина его необходимо применять в больших дозах: до 6-8 г в сутки. Иначе получить ощутимый эффект не удается. В малых дозах карнитин обладает лишь витаминным действием

уважаемый коллега Саша тамбов.
вы сами пили карнитин в таких дозировках, что указано в статье?
меня интересует банальный вопрос: сколько раз в сутки и в каком количестве нужно принимать эти ваши 6-8 грамм карнитина?
если вы знакомы с эффектом этого препарта, то должны знать, что он работает лишь тогда, когда вы тренируетесь в аэробном режиме.
во время другой нагрузки или тем более в состоянии покоя он практически бесполезен.
так вот и скажите пожалуйста, либо вам каждый день как лосю нужно носиться по беговой дорожке и перед этим выпивать сразу эти 6-8 грамм (заведомо абсурд!),
либо вы дробите эту порцию в течении дня и в итоге бестолово тратите свои деньги на данный препарат, который не работает.
и в чем фокус? может я чета не так понял?

[MOLOTOFF]

нет, не пробовал. Во-первых, потому что проблем с набором массы и энергией не испытываю. Во-вторых, потому что cgp выпускается в ограниченном колличестве и в магазинах его можно встретить крайне редко, что в общем то неудивительно, если учитывать то, что конкурентов у него в своей категории нет, а деньги нужно зарабатывать всем, даже производителям менее эффективных продуктов...

[Эдьк@]

спасибо за ответ, хотя я задавал вопрос Саше тамбову ))

[MOLOTOFF]

Пожалуйста, только я Разумовскому отвечал!

[ОК]

уважаемый коллега Саша тамбов. вы сами пили карнитин в таких дозировках, что указано в статье? меня интересует банальный вопрос: сколько раз в сутки и в каком количестве нужно принимать эти ваши 6-8 грамм карнитина? если вы знакомы с эффектом этого препарта, то должны знать, что он работает лишь тогда, когда вы тренируетесь в аэробном режиме. во время другой нагрузки или тем более в состоянии покоя он практически бесполезен. так вот и скажите пожалуйста, либо вам каждый день как лосю нужно носиться по беговой дорожке и перед этим выпивать сразу эти 6-8 грамм (заведомо абсурд!), либо вы дробите эту порцию в течении дня и в итоге бестолово тратите свои деньги на данный препарат, который не работает. и в чем фокус? может я чета не так понял? [/quote]

[/tr][/table][/color]     

 Пил карнитин на ночь, утром, и перед тренровкой. Сложилось впечатление, что он работает во всех случаях когда организму не хватает энергии. Как правило это происходить ночью и еще утром и естественно во время тренеровки. Во многих жиросгитателях содержиться 0,5гр. карнитина в одной порции, и рекомендуют его принимать за пол часа до приема пищи, т.е. на голодный желудок, и перед тренеровкой. Наверное карнитин работает и без аэробной нагрузки, но возможно не так эфективно. Но принятие белковых коктелей наиболее эфективно после тренеровки, чем в день отдыха, но их все равно пьют круглые сутки.Во время тренеровке можно выпить и все 8 гр. хуже не будет, оптимальный вариант думаю пить перед тренеровкой и во время тренеровке 2,5-3 гр.

[Dr.ZoiberG]

кароче, народ! мне надо сбросить лишний вес, но при этом я не хочу терять мышечную массу, более того, я хочу чтобы она росла. я не хочу быть дистрофиком, просто хочу убрать лишний  и всё !

я в шоке..
парень ты сам опдумай : что бы худеть нужно меньше есть,а что бы толстель -есть больше.....