Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[22roma22]

Кто как расслабляет мышцы после тренировки??

[Semperio]

Вопрос настолько интересен, насколько и бессмыслен. А как Вы их расслабляете?

[22roma22]

Вопрос настолько интересен, насколько и бессмыслен. А как Вы их расслабляете?

Душ,массаж руками

[Alaija]

Нужно потянуться прямо на тренировке и все

[Semperio]

Душ в первую очередь является составляющей гигиенического ухода за телом (таким образом "расслабляется" надо полагать большинство). А массаж руками - реально может расслаблять мышцы, но только руки нужны профессионала в области различных видов массажа. ИМХО.

P.S. После тренировки мышцы не расслаблять нужно, а НЕ напрягать. Опять же ИМХО.

[22roma22]

Нужно потянуться прямо на тренировке и все

не ну после тренировки в руках и других частях тела остаёться напряжение

[Фелшерюга]

феназепам 1 таб. на ночь, отлично расслабляет мыцы.

[22roma22]

феназепам 1 таб. на ночь, отлично расслабляет мыцы.

Бред... пить транквилизатор...толку 0

[Сергей Разумовский]

Приходишь с трени и - плюх на кровать,и расслабляйся,сколько душе влезет.

[Dmitry42]

- Как вы расслабляетесь?
- Да мы и не напрягаемся 

[22roma22]

- Как вы расслабляетесь?
- Да мы и не напрягаемся 

и смех такой апкуренный ахаахаахааааа

[Фелшерюга]

феназепам 1 таб. на ночь, отлично расслабляет мыцы.

Бред... пить транквилизатор...толку 0

Бред. Фенозепам не транквилизатор, а седатик.

[Alaija]

Нужно потянуться прямо на тренировке и все

не ну после тренировки в руках и других частях тела остаёться напряжение

Правильно, мышцы остаются сокращенными, и в течении примерно 2-х дней растягиваются до обратного состояния, не всегда доконца вытягиваются со временем все более закрепощаюсь, растягивая мышцу вы возвращаете ее в нормально, ну или почти в нормлальное, состояние и ей нужно меньше времени на востановление. отсюда и идет эффект расслабения. Может не так объяснил, но что-то в этом роде

[Zyber]

Кто как расслабляет мышцы после тренировки??

Главное, чтобы было что расслаблять. 
А как - это уже второй вопрос.

[22roma22]

Нужно потянуться прямо на тренировке и все

не ну после тренировки в руках и других частях тела остаёться напряжение

Правильно, мышцы остаются сокращенными, и в течении примерно 2-х дней растягиваются до обратного состояния, не всегда доконца вытягиваются со временем все более закрепощаюсь, растягивая мышцу вы возвращаете ее в нормально, ну или почти в нормлальное, состояние и ей нужно меньше времени на востановление. отсюда и идет эффект расслабения. Может не так объяснил, но что-то в этом роде

Да что то в этом роде